Траўмы альбо адмова ад жыцця - гэта толькі некаторыя эмацыйныя раны, якія могуць нанесці ўдар у дзяцінстве і якія пазней могуць паўплываць на дарослае жыццё.
Дзяцінства - гэта важная фаза нашага жыцця яшчэ і таму, што яно адлюстроўваецца на нашым шляху дарослых. На самай справе ўсё, што з намі адбываецца ў гэты час, можа мець наступствы для нашай будучыні, асабліва самыя негатыўныя ўражанні.
Траўмы альбо адмова ад жыцця - гэта толькі некаторыя эмацыйныя раны, якія могуць паўплываць на нас у дзяцінстве і якія могуць паўплываць на дарослае жыццё. З аднаго боку, бацькі абавязваюцца належным чынам абараняць сваіх дзяцей. З іншага боку, дарослым людзям неабходна вырашаць гэтыя нявырашаныя праблемы ў дзяцінстве, каб рухацца наперад без занадта шмат наступстваў.
Якія асноўныя эмацыйныя раны ў дзяцінстве могуць паўплываць на жыццё дарослых? Вось некаторыя асноўныя з іх.
Страх закінутасці
Калі дзіцяці не выконваюць правільна ў дзяцінстве, з-за непасрэднай адмовы ад бацькоў альбо таму, што ён заўсёды знаходзіцца дома ад працы, ён рызыкуе пастаянна баяцца яго пакінуць. У дарослых гэты страх можа трансфармавацца ў крайнюю прыхільнасць да сяброў і партнёраў, з якой усталёўваецца эмацыйная залежнасць.
Фізічны гвалт
Калі бацька ці маці гвалтоўна ставяцца да свайго дзіцяці, яны будуць вучыць іх дэманстраваць сваю перавагу толькі шляхам фізічнага гвалту. Расчараванне, страх і гнеў будуць суправаджаць гэтага чалавека ў дарослым узросце, калі ён, магчыма, можа сфармаваць тую ж схему паводзін, напрыклад, шляхам жорсткага абыходжання з партнёрам або самімі дзецьмі.
Адмова альбо несправядлівасць
Калі ў бацькоў з'явіцца рэакцыя на адмову на нараджэнне іх дзяцей альбо зрабіць іх рабамі несправядлівасці, яны паведаміць пра наступствы эмацыйнай раны на наступныя гады. Яны будуць расці з нізкай самаацэнкай і недахопам упэўненасці ў сабе, што прывядзе іх да недаацэнкі сваіх здольнасцей як на працы, так і на эмацыйным узроўні.
Зрада
Часта бацькі выконваюць абяцанні, каб пераканаць дзіцяці зрабіць тое, чаго ён не хоча рабіць, напрыклад, хатняе заданне. Аднак, калі гэтыя абяцанні сістэматычна выконваюцца, дзіця навучыцца не давяраць іншым і сваім словам. У дарослым узросце гэты страх ператворыцца ў рэўнасць і страх, што іншыя заўсёды ненадзейныя і несумленныя.
Запалохваць
Калі дзіця жыве ў пастаянным прыніжэнні з боку бацькоў ці школьных сяброў, ён вырастае ў моцнай небяспецы. Нізкая самаацэнка, страх і трывога могуць стаць наступствамі, якія будуць суправаджаць яго ў дарослым узросце. Паводзіны, якія ўсё часцей становяцца ў цэнтры навін, не павінны выкараняцца толькі са школ, але і знутры сем'яў.
Страх
Бацькі часта недаацэньваюць дзіцячыя страхі. З аднаго боку, яны падштурхоўваюць іх крыху цярпліва, каб пераадолець іх, а з другога - яны часта іх выкарыстоўваюць, каб трымаць іх пад кантролем. Ні адна з гэтых дзвюх стратэгій не карысная. Калі іх не пераадолець павольна і з вялікім цярпеннем, гэтыя страхі, якія ўзнікаюць у дзяцінстве, рызыкуюць стварыць трывожныя, няўпэўненыя ў сабе дарослыя, якія не маюць смеласці сутыкнуцца са зменамі.
Дык як вы працуеце над дзіцячымі траўмамі?
Крок № 1: прабачэнне
Першае, што трэба зрабіць, гэта дараваць тым, хто здзейсніў злоўжыванне. Не мае значэння, наколькі моцна вам гэта нашкодзіць. Вы адзіны, хто пацярпеў ад таго, што з вамі адбываецца. Захоўваючы гэтую крыўду ў сваёй душы, вы толькі сапсуйце сваё жыццё і жыццё каму-небудзь. Каб дараваць злачынцу, рэкамендую выкарыстоўваць тэхніку прабачэння. Ён дапаможа вам пазбавіцца ад траўмаў вашага дзіцяці раз і назаўсёды, раз і назаўсёды.
Крок 2: Любі сябе
Вы на працягу многіх гадоў траўміруеце сябе. І пазбавіцца гэтага нельга, прачытаўшы толькі адзін артыкул. Па крайняй меры, вы павінны працаваць над сабой некалькі тыдняў, каб вызваліцца ад цяжару жорсткасці дзяцей. Для гэтага я раю павысіць самаацэнку і палюбіць сябе. Кахаючы вас, вы навучыцеся абараняць свае межы і нават думаць пра траўму вашага дзіцяці, вы будзеце зусім спакойныя, проста як адзін з фактаў вашай біяграфіі.
Крок 3: Перадумайце
Падумайце пра чалавека, які прычыніў вам шкоду. Калі гэта каханы чалавек, даведайцеся, чаму яны маглі гэта зрабіць. У рэшце рэшт, усе нашы дзеянні звязаны з жыццёвым вопытам. Цалкам магчыма, што ў той час у сваім жыцці ён не мог зрабіць інакш ці проста не ведаў, як гэта зрабіць. Калі магчыма, выявіце факты з дзяцінства гэтага чалавека.
Верагодна, што, склаўшы поўную карціну вашага крыўдзіцеля, вы зразумееце, што ён паняцця не меў, які ўрон вам нанёс.