Часто наши девочки-подростки пишут, что чувствуют зависть к своим подругам, и спрашивают, как справиться с этим неприятным чувством...
А мы в ответ спрашиваем: "Завидуете ли вы ЛУЗЕРАМ?" :)
Нет?
Ответив на вопрос "Кому я завидую?", можно определить ПОЧЕМУ я завидую.
Зависть - это ревность к чужому успеху.
Когда мы завидуем:
💩прогрессирует чувство жертвы;
💩недовольство;
💩злость/гнев;
💩снижается самоценность и самооценка;
💩энергия уходит в трубу, а не направлена на исполнения желаний;
💩наш организм тоже чувствует себя плохо;
💩моментально снимается ответственность за свои действия или бездействие;
💩включается великий критик;
💩акцент внимания смещается на другого;
💩уходим в 2 крайности: назло, чтобы всем доказать, или ничего не буду делать, я не так хорош.
Типичные мысли зависти и их посыл: "У Кати волосы длиннее, ведьма, что ли?" = "У меня этого нет, поэтому плохая ОНА!"
или "У Лены айфон последний - насосы продавала?" = "Этого заслуживаю Я, а не она!"
Но вопрос тут должен быть направлен совсем не к Кате и Лене, а к себе: "Что я могу сделать чтобы у меня это было? И нужна ли реально мне эта вещь?"
Завидуя, мы превращаемся в воров.
Испытывая это чувство, мы воруем у себя энергию и время, которые, могли быть направлены на достижение тех самых благ. Но выход есть и сейчас мы будем рисовать карту, чтобы его найти. Ручки в руки. 🖊
Ваша карта зависти будет состоять из 3-х колонок:
1. Кому я завидую.
2. Почему я завидую (только честно).
3. Как я могу достичь подобного, что могу сделать прямо сейчас.
Например:
1. Моя одноклассница Светка
2. Красиво рисует
3. Купить краски и скетчбук 🎨 (youtube в помощь)
Даже самые грандиозные перемены начинаются с малого. Давайте начнем с того, что признаемся себе, кому и почему мы завидуем; а после попробуем сделать шаг на встречу предмету зависти - заодно и чему-то новому научимся 😂.
🔥Осторожно!🔥
После составления такой карты очень велик риск освобождения от зависти!
Поделитесь, как часто вас посещает неприятное чувство зависти и как вы справляетесь с ним?