Nach dem Lernen über ihre Familie Weg, findet sie nicht nur die Freude Mutterschaft drohenden, sondern auch einen gewissen Anteil der Aufregung und die Verantwortung für die Gesundheit Ihres Babys, der bald geboren wird. In den ersten 9 Monaten alle dramatisch die wunderbaren Veränderungen, bringen über Änderungen in Ihrem Lebensstil. Werdende Mütter beginnen, darauf zu achten, was früher und wunderte sich.
Höchst unerwünscht für schwangere Klassen
Einschränkungen für Schwangere gibt es viele. Welche von ihnen ist wichtig, zu hören und welche ignoriert werden?
Alltagssorgen – Hilfe benötigen!
Schützen Sie sich, sorgen Sie Ihr Kind. So ist es Zeit, den Haushalt zu Haushalt Angelegenheiten zu ziehen. Zögern Sie nicht, für die Unterstützung bei der täglichen Routine zu fragen, wie zum Beispiel:
- Reinigung im Haus. Viele Haushaltschemikalien können Giftstoffe enthalten. Versuchen Sie, mit ihnen jeden Kontakt zu begrenzen. Darüber hinaus ersetzen die üblichen Reinigungsmittel hypoallergen.
- Reparieren. Wenn Sie wirklich noch ein Kind im Zimmer machen wollen, bereiten sie für die Geburt von Krümeln, Sie besser können sie nicht teilnehmen. Flüchtige Verbindungen von Lacken, Farben, Klebstoffen gefährlich für Ihren kleinen puzozhitel. Ein Stuhl oder eine Leiter versehentlich fallen!
- Pflege für eine Katze. Diese Tiere – bekannte Träger von Toxoplasmose – Virus gefährlich für den Fötus. Deshalb alles, was die Pflege der Katze handelt, müssen Sie übersetzen, zum Beispiel einen Mann.
Erste der schlechten Gewohnheiten loszuwerden
Die häufigsten schlechte Gewohnheiten sind Rauchen und Alkohol, sowie die häufige Verwendung von Kaffee.
Rauchen
Schwangere Frauen können nicht nur aktiv, sondern auch passiv rauchen. Zigarettenrauch Kohlenmonoxid enthält, die mit Hämoglobin reagiert, provoziert der Sauerstoffmangel eine Mutter und Kind.
Intrauterine Hypoxie ist gefährlich:
Entwicklungsverzögerung;
Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
Erkrankungen des Immunsystems;
Probleme mit der Psyche.
Aber das Rauchen verursachen kann:
Plazenta Lösung;
Verblassen Fötus;
Eine Frühgeburt.
Alkohol
Im Hinblick auf Alkohol, interessierten einige werdenden Mütter in: ob es möglich ist, ein Glas Wein oder Bier zu trinken? Mit wem würden Sie sagen, nein, das ist in Ordnung mit einem Glas nicht passieren – nicht hören! Ethanol durch die Plazenta dringt leicht das Blut des Fötus.
Die schrecklichen Folgen eines unschuldigen Bier kann in Form von fetalen Alkoholsyndrom als Embryo manifestieren und das Kind in die Zukunft:
Angeborene Fehlbildungen;
Unterentwicklung des Gehirns;
Probleme mit der Entwicklung;
Schlechte Leistung und so weiter D.
Kaffee
Ja, Kaffee zu trinken, kann auch auf schlechte Gewohnheiten zurückgeführt werden! Moderne Mädchen werden oft missbraucht, die beide vor der Schwangerschaft und während es. Wissenschaftler haben gezeigt, dass überschüssige Koffeingehalt Regeln gezeigt in dem Blut von Espresso einen.
Tag nach drei Tassen auftritt, und es kann viele sein:
Erhöhte Angst;
Überanstrengung des kardiovaskulären Systems;
Ein niedriges Geburtsgewicht des Neugeborenen;
Fehlgeburt.
Tabus in Fragen der Lebensmittel
In der Tat, alle Lebensmittel konsumieren Sie eine schwangere Frau, ist der Schlüssel für die volle Entwicklung des Fötus. Eine wachsende Zahl ist in der Notwendigkeit von Vitaminen und Mineralien, so oder der Hungerstreik auf der Diät sitzen – ist nicht die günstigste Zeit. Wenn Sie eine Diät aus gesundheitlichen Gründen benötigen, wird es muss mit dem Arzt abgesprochen werden.
Welche Produkte sind nicht für den Einsatz empfohlen
Somit kann durch ein Lebensmittel so lange wie nötig die werdende Mutter zu geben:
Zimt, Petersilie, Basilikum – kann sich negativ auf das Verdauungssystem beeinflussen;
Rau Hühnereiern, Sushi, getrockneter Fisch. Wahrscheinlich Salmonellose zu bekommen, ist sehr hoch während der Schwangerschaft, nicht die Würmer zu erwähnen,
Geräuchertes Fleisch slaboprozharennoe – in solchen Produkten kann eine lange Zeit sein, um schädliche Bakterien zu leben;
Zitrusfrüchte und eine Vielzahl von exotischen Früchten, Schokolade, Erdbeere, Nüsse können in Zukunft die Nahrungsmittelallergie des Kindes zu provozieren;
Produkte, die in Ihrer Zusammensetzung, Farbstoffe, Verdickungsmittel, Geschmacksverstärker und Geschmack;
Fastfood. Für die nächsten 9 Monate (und dann der ganze Stillzeit, natürlich) vergessen über die Existenz von Chips, Cracker, Burger und so weiter.
Nützliche Ernährungsempfehlungen
Essen Wachteleier. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralien, wie notwendig Mutter und Kind. Allerdings ist diese Frage wichtige Maßnahme: der Tag, den Sie nicht mehr als 5 Stücke essen können. Einige Frauen behaupten, dass der tägliche Verzehr von zwei Wachteleiern half ihnen toxemia zu gewinnen;
Wenn Sie ein Fleischfresser sind, ist es besser aufgeben gebraten, und den Vorzug geben, gekocht oder gedünstet Fleisch;
Achten Sie darauf, gründlich zu waschen Obst und Gemüse unter fließendem Wasser kurz vor dem Gebrauch. Es lohnt sich begießen sie weiter mit kochendem Wasser.
