Больш чым верагодна, што ў нейкі момант свайго жыцця вы адчулі меланхалічнасць ці меланхалічнасць. Меланхолія - гэта пачуццё, звязанае са смуткам, хоць часам яно ўключае ў сябе перажыванне добрых успамінаў. Па сутнасці, брытанская пісьменніца Амелія Барр заявіла, што " усе змены больш-менш адыгрываюць меланхолію, таму што тое, што мы пакідаем пасля сябе, з'яўляецца часткай нас саміх".
І гэта тое, што туга нагадвае нам пра тое, што нам не хапае чагосьці, што калісьці існавала, тое, што было прыемным, але якое мы больш не можам аднавіць. Такім чынам, меланхолія - гэта амбівалентнае пачуццё, бо, з аднаго боку, адчуваеш задавальненне ўспамінаць мінулае, але, з іншага, пакутуеш за тое, што страціла. Таму не дзіўна, што стагоддзі таму меланхолію лічылі расстройствам.
З чорнай жоўці, капітальных грахоў і дэпрэсіі
Меланхолія, як чалавечы досвед, існавала заўсёды. Аднак тое, як грамадства каталізуе гэты досвед, змянілася з цягам часу.
У Старажытнай Грэцыі Гіпакрат называў меланхолію адным з чатырох настояў, якія складалі цела, "чорную жоўць", якая была горшай за ўсіх. Менавіта жоўць утрымлівала пнеўму, якая выклікала хваробу і прымусіла чалавека хутка перайсці ад смутку да гневу. Таму меланхолія была звязана з дэпрэсіяй, ідэяй, якая заставалася да эпохі Адраджэння.
Цікава, што ў эпоху Сярэднявечча меланхолія, якая разумелася як сінонім смутку і ляноты, лічылася адным са смяротных грахоў, хаця пазней была знята са спісу. Аднак з эпохай Адраджэння ўсё змянілася і меланхалічнасць пачала асацыявацца з геніяльнасцю і творчым вар'яцтвам. У канцы пятнаццатага стагоддзя італьянскі філосаф Марсіліё Фічына прапанаваў людзям з больш чорнай жоўцю праявіць асаблівую мастацкую адчувальнасць.
Такім чынам, тэрмін дэпрэсія з'явіўся да ХVII стагоддзя, хаця заўсёды звязаны з меланхоліяй. І толькі ў першыя дзесяцігоддзі дваццатага стагоддзя паняцце дэпрэсіі набыло ўласную ідэнтычнасць, аддзяліўшыся ад тугі.
Меланхалічная асоба і дыстымія
Тэрмін меланхолія таксама выкарыстоўваецца для абазначэння аднаго з чатырох тыпаў тэмпераменту, які служыў каталагізаваць звычайны спосаб рэагавання на стымулы навакольнага асяроддзя. Тэмперамент мае спадчынную і нервовую аснову, таму людзі з меланхалічным тэмпераментам звычайна маюць больш адчувальную нервовую сістэму. Некаторыя яго асаблівасці:
- Яны інтравертныя і аналітычныя
- Ім не падабаюцца змены
- Яны праяўляюць вялікую эмацыйную адчувальнасць
- Яны валодаюць выдатнай здольнасцю да канцэнтрацыі ўвагі
- Яны перфекцыяністы
- Яны перажываюць рэзкія эмацыйныя змены
Людзі з меланхалічным тэмпераментам, па ўласных характарыстыках, таксама часцей пакутуюць ад дыстыміі, тыпу афектыўнага расстройства, якое характарызуецца пачуццём безнадзейнасці, недахопу энергіі, стомленасцю, цяжкасцю канцэнтрацыі і прыняцця рашэнняў, а таксама нізкім узроўнем. Самаацэнка
Аднак, у адрозненне ад дэпрэсіі, у чалавека з дыскусіяй няма пастаральных думак пра смерць ці страты здольнасці адчуваць задавальненне. Чалавек з дыскусіяй адчувае меланхалічны настрой, але гэта не перашкаджае яму працягваць паўсядзённае жыццё, у той час як тыя, хто пакутуе ад вялікай дэпрэсіі, могуць глыбока не ў стане працягваць сваё жыццё.
Што сапраўды за меланхоліяй?
Незалежна ад тыпу тэмпераменту, меланхолія - гэта стан, які мы можам выпрабаваць. На самай справе, быць прыгнечаным, разгубленым, расчараваным, сумным і настальгічным - гэта нармальнае эмацыянальнае перажыванне, якое не азначае, што вы перажываеце паталагічны стан. Праблема з'яўляецца, калі гэты стан доўжыцца занадта доўга альбо дадаюцца іншыя сімптомы.
Калі вы дазволіце розуму пастаянна падарожнічаць у мінулае, шукаеце ўспаміны пра іншыя часы і старыя кампаніі, таму што вы адчуваеце, што чагосьці не хапае ў сучаснасці і ваша рэальнасць зусім не задавальняе вас. Таму за меланхоліяй звычайна хапае. Мы азіраемся назад, каб знайсці тое, да чаго можна прычапіцца, таму што наш сённяшні дзень не дае нам дастаткова падстаў рухацца наперад.
Таксама за меланхоліяй можа хавацца вера ў тое, што "любое мінулае было лепш", і, такім чынам, цяжкасць у жыцці і ацэнцы сучаснасці і прыняцці таго, што жыццё пастаянна развіваецца і на розных этапах жыцця.
Самы добры бок меланхоліі
Хоць на працягу многіх гадоў меланхолія была звязана з дэпрэсіяй і негатыўнымі пачуццямі, праўда заключаецца ў тым, што гэты стан таксама можа даць нам розныя перавагі ў паўсядзённым жыцці.
- Гэта робіць нам больш матаў. Даследчыкі з Універсітэта Новага Паўднёвага Уэльса ў Аўстраліі мяркуюць, што туга можа дапамагчы нам прымаць больш важныя рашэнні. Такі стан душы ўплывае на пазнанне, прымушаючы нас прымяняць больш прыдатныя стратэгіі апрацоўкі інфармацыі для задавальнення патрэб навакольнага асяроддзя, асабліва калі яны вельмі патрабавальныя. Гэтыя даследчыкі выклікалі ў некаторых людзей смутак і меланхолію, паказваючы ім кароткі дакументальны фільм. Такім чынам, яны ацанілі, што ўдзельнікі, якія паведамілі пра больш высокі ўзровень меланхоліі, былі таксама больш аб'ектыўнымі ў ацэнцы праўдзівасці розных чутак і ўспамінах мінулых падзей. Акрамя таго, яны меней захапляюцца стэрэатыпамі.
- Стымулюйце нашу творчасць. Навука паказала, што сувязі паміж меланхоліяй і творчасцю - не міф пра рамантызм. Даследчыкі з Гарвардскага ўніверсітэта папрасілі групу людзей выказаць кароткую прамову пра сваю працу мары. Некаторыя атрымалі станоўчыя водгукі, іншыя адмоўныя. Затым ім давялося зрабіць калаж з выкарыстаннем усіх патрэбных матэрыялаў - творчай задачы, якую ацэньвалі прафесійныя мастакі. Кожны ўдзельнік паведамляў пра свой настрой, і былі ацэнены ўзроўні DHEA, гармона, звязанага са стрэсам і смуткам. Такім чынам, было відаць, што тыя, хто паведамляў пра больш сумны і меланхалічны стан, былі больш творчымі.
- Гэта паляпшае нашу памяць. Яшчэ адзін эксперымент, праведзены ва Універсітэце Новага Паўднёвага Уэльса, паказаў, што меланхолія паляпшае нашу памяць. З гэтай нагоды даследчыкі перанеслі свой цэнтр працы ў невялікі краму канцтавараў. Каля касы былі размешчаны розныя цацаркі, такія як салдаты-цацкі, мініяцюрныя машыны і пластыкавыя жывёлы. Каб узмацніць розныя эмацыйныя стану, шэрыя дні гралі ў краме меланхалічную музыку, а ў сонечныя дні чулася жывая і жывая музыка. Калі людзі заканчвалі пакупкі, даследчыкі папрасілі іх успомніць як мага больш падрабязных звестак і запоўніць анкету пра іх настрой. Такім чынам было ацэнена, што меланхолія ўзмацніла памяць у чатыры разы больш.
Калі меланхолія небяспечная?
Меланхолія не з'яўляецца негатыўным пачуццём, у пэўным сэнсе гэта своеасаблівая перамога над разбуральнай сілай часу. Калі мы аднаўляем страчаныя людзі і месцы, мы актывуем нашу памяць і знаходзім станоўчыя ўспаміны, якія дазваляюць нам рухацца наперад, робячы новыя эмацыйныя ўкладанні.
Праблема з'яўляецца, калі гэтая меланхолія доўжыцца занадта доўга, і замест таго, каб жыць у сучаснасці, мы прысвячаем жыццё ў мінулым, думаючы, што будучыня не прывядзе да нічога лепшага. Тады мы рызыкуем адкрыць дзверы для незадаволенасці і дэпрэсіі.