Сейчас на страничку Даши Бакулиной в Инстаграм подписаны 1,2 млн. подписчиков. Это огромная аудитория с учётом того, что Даша обычная девушка из Оренбурга. Сейчас ей 27 лет и она знает всё о фитнесе и правильном питании. По многочисленным просьбам своих подписчиц Даша организовала для них марафон похудения, где разрабатывает индивидуальные программы питания и тренировок, которые помогают девушкам добиться отличных результатов в борьбе за красивую подтянутую фигуру и уверенность в себе.
Но так было не всегда. Её история началась, когда ей было 19 лет, и она работала с самого утра до полуночи в «Кинофреше».
После работы почти каждый день она забегала поесть в «Макдональдс», а по возвращении домой сразу ложилась спать. «Завтраками были бутерброды с майонезом, колбасой, сыром, а обеды попкорном, начосом или шоколадками (орфография автора сохранена)...», - вспоминает Даша. Уже тогда она весила 65 кг при росте 164 см. В это время Даша узнала, что беременна, и начала налегать на сладости. Так она набрала 27 кг. Сначала она не обращала внимания на это. Затем, пытаясь похудеть, она «садилась» на различные диеты, срывалась, а весы неумолимо показывали отметку в 80 килограмм. «Тогда я покупала вещи размера L, XL , ну как сказать покупала, без особого удовольствия, это была вынужденная покупка, потому что … сидит ужасно, а штаны-то носить надо. И чувствуешь себя не комфортно и настроения сразу ноль», - рассказывает Даша.
Но в один прекрасный день она приняла решение худеть с помощью правильного питания, подключив регулярные занятия фитнесом. Даша работала над своим рационом, на её страничке начали появляться рецепты сбалансированных вкусных блюд. Результат не заставил себя ждать: за 5 месяцев она похудела на 23 килограмма.
Даша настолько увлеклась правильным питанием, что даже окончила колледж Вейдера в Санкт-Петербурге на нутрициолога. Просматривая её фотографии трудно поверить, что на них одна и та же девушка.
«Как изменить себя? Физически, внешне, духовно…всё очень просто и одновременно не просто, - говорит Даша. - Для начала нужно иметь самое большое желание. Никто это без вас/за вас не сделает, нужно не боятся перемен - перемены всегда к лучшему)...я чётко решила: всё! Худею! У меня даже не было и мысли в голове, что я сорвусь или не смогу!...И даже если вы ошибаетесь, вы должны просто исправлять и продолжать дальше! Только тогда можно получить плоды (орфография автора сохранена)».
Результаты, которых добилась Даша, показывают, что каждый в силе изменить свою жизнь к лучшему. Главное, поверить в собственные возможности! Не откладывать на завтра, не цепляться за отговорки, что у кого-то есть определённые условия, которых нет у вас, а взять и сделать сегодня то, что изменит к лучшему вашу жизнь завтра! А вы готовы к переменам?
Все фотографии взяты с личной страницы в инстаграм с согласия автора: https://www.instagram.com/bakylina_sport_pp/