Один американский сайт обо всем на свете посвятил публикацию главной проблеме бросающего алкоголика — его психологической зависимости, развившемуся гедонизму, которые после заветного понедельника могут ударить по мозгам симптомами отмены. Защищаясь от них, завязавший нередко начинает развивать в себе новые психические отклонения, окунаясь в ту или иную деятельность или переключаясь с алкоголя на другие наркотики и психотропные вещества. Также как мысль о лечении зубов сводится к тому, будет ли доктор делать наркоз, осознание необходимости излечения от алкоголизма натыкается на страх скуки, дефицита самолюбия и страшных сновидений. Поэтому и пытаются многие бросить с «помощью чего-то». И не сюрприз то, что терпят они неудачи.
Компульсивное вовлечение в другую, отличную от пьянства, деятельность, тоже сулит мало хорошего. Физзарядка и работа с утра до ночи — это, конечно, полезно для здоровья и выгодно, но и такие оправданные скачки по судьбе превращаются во вредную привычку.
Цель избавления от вредной привычки — научиться жить трезвым образом, контролируя свой жизненный путь и свое поведение. Компульсивное поведение не даст вам осознать этот выбор и насладиться им, потому что переход «из огня да в полымя» не сопровождается обретением свободы. Не контролируя себя разумно, трудно достичь трезвости в долговременном периоде.
Самый распространенный тип компульсивной деятельности у тех, кто бросил пить — это трудоголизм. Взамен целодневных мыслей о том, как бы и чего выпить, человек начинает навязчиво думать о работе, заработке или поиске места службы. Это, конечно, быстро и позитивно сказывается на финансовом положении, но если друзья натыкаются на ваши постоянные разговоры о том, что «деньги надо зарабатывать», это уже свидетельствует о нездоровье души. То же самое с физкультурой. Если она чрезмерна, то есть фактически становится заменой вашим прежним вредным привычкам, то пожизненной трезвости вам не видать, потому что в какой-то момент обязательно возникнет катастрофическая необходимость расслабиться и душа вспомнит «хорошее».
Еще один банальный и нерабочий метод — это перейти с выпивки на марихуану. Дескать, буду работать, а когда устану — покурю травы. Очень скоро курить траву такой бывший алкоголик станет с утра, а когда конопля перестанет действовать — вспомнит о том, что под пиво и слабая шла хорошо.
На конопле пытаются пережить период трезвости и те, кто пытается бросить употреблять героин или метамфетамин. Их аргумент — меньший вред марихуаны, то есть выбор из двух зол. Бывает еще, что бросивший пить не понимает, как распорядиться «освободившимися» деньгами и начинает играть в автоматах или в онлайн-покер. О таких жены говорят: «Ох, лучше бы он пил».
Хороший врач, к которому обращаются за помощью больные алкоголизмом, должен предупреждать клиентов об опасности развития навязчивого поведения, потому что новые мании почти гарантировано приводят к «развязке».
Тот, кто хочет завязать навсегда, должен найти в себе силы для составления распорядка дня. Такой график неплохо бы показать специалисту, вдруг вы там напишите о рабочем дне до 2 часов ночи.
Ключ к долговременной трезвости — это гармония работы, отдыха, нормального питания, физкультуры и продолжительного сна. Перетруживаться нельзя категорически.
Единственное компульсивное состояние, против которого наркологи ничего не имеют, — это навязчивое желание общения с теми, кто также пытается бросить. В первые несколько месяцев реабилитации разрешается ходить на собрания групп ново-трезвенников по нескольку раз в день. А дальше видно будет.