Хорошо отдыхать так же важно, как и хорошо работать.
О работе я пишу много… А вот сегодня решила поделиться с вами моими любимыми способами наполнения энергией
Ароматерапия – по-моему, самый простой вариант. Включить аромалампу можно прямо на рабочем месте. Выбор масла делаю по настроению. Обычно это апельсин, мята, корица, бергамот.
⠀
Плавание – я уже писала о том, что с недавних пор я полюбила плавать. Я хожу в бассейн прямо перед сном и прекрасно засыпаю.
⠀
Прекрасная альтернатива плаванью – принять ванну. Для меня это целый ритуал – мне обязательно нужна хорошая музыка, аромалампа, масла или соль.
⠀
Рисование – очень редко это делаю, видимо потому что творчества мне хватает на работе. Но кстати, это отличный способ для релакса в том числе и на работе. У меня под рукой всегда много листов, и я могу рисовать на них какие-нибудь загогули когда угодно.
⠀
Прогулки без цели – в любую погоду и при любой температуре. Да, да. Я из тех людей, кто может гулять независимо от условий «за бортом». Главное условие такой прогулки – никуда не спешить и думать о хорошем.
Вкусная еда – желательно в каком-нибудь атмосферном приятном месте, чтобы не заморачиваться с готовкой и мытьем посуды. Кто хоть когда-нибудь ходил со мной в ресторан, знают, что я очень, ооочень медленно ем. Я люблю кайфовать от еды, раскладывать вкус на составляющие, угадывать ингредиенты какого-нибудь соуса.
⠀
И самый лучший способ – медитации. Куда же без них! Лет пять назад, когда я только начинала входить в эту тему, я вообще не понимала, как это – быть в медитации? То какая-нибудь мысль прилетит в голову и никак не уходит, то пятка зачешется Но благодаря практике, мне все-таки удалось раскусить фишку этого процесса Сейчас у меня есть медитация практически на любой случай. Мне это очень помогает в работе с моим состоянием
⠀
А какие у вас способы наполнения энергией?
Делитесь в комментариях
И ставьте лайк, если было полезно))