Schwierigkeiten sind Teil des Lebens; sie sind nicht optional. Aber wenn wir damit konfrontiert werden, gibt es immer zwei Möglichkeiten: Vermeiden oder sich ihr stellen. Egal wie schwierig auch sein mögen, wir haben immer die Wahl, sie als unpassierbare Wand zu betrachten oder sie als Herausforderung zu betrachten. Je nachdem, welche Einstellung wir vertreten, sind die Ergebnisse unterschiedlich.
Ob bewusst oder unbewusst, wir treffen immer diese Entscheidung und leben mit ihren Folgen.
1. Schwierigkeit als unüberwindbare Wand Eine Wand oder eine Herausforderung
Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, fühlen wir uns manchmal völlig machtlos, weil unsere üblichen Lösungen nicht funktionieren oder weil wir nicht die Energie oder den Mut haben, diejenigen anzuwenden, die es uns ermöglichen würden, es zu lösen. Das Problem erscheint uns dann als unpassierbare Wand.
Angesichts dieser Sackgasse scheint uns die Flucht eine mögliche Lösung zu sein. Da wir keine anwendbare Lösung finden, sehen wir nur einen Weg, um die Schwierigkeit zu vermeiden: den Umgang damit zu vermeiden.
2. Schwierigkeit als Herausforderung, der man sich stellen
Dieselbe Schwierigkeit könnte in eine Herausforderung umgewandelt werden. Wir stehen dann vor einer Herausforderung und nicht vor einer unpassierbaren Wand.
Indem wir die Schwierigkeit als Herausforderung betrachten, sind wir versucht, sie anzunehmen und nicht zu vermeiden. Auch wenn unsere derzeitigen Ressourcen das Problem nicht sofort lösen, beginnen wir, nach Wegen zu suchen. So können wir beispielsweise nach Informationen über eine mögliche Lösung suchen oder Hilfe erhalten. Diese Suche nach Wegen ist bereits ein Weg, um unsere Herausforderung anzunehmen, und wir spüren die Auswirkungen sofort.
Wenn wir uns unserer Schwierigkeit stellen und sie überwinden wollen, ist das Ergebnis ein Projekt: die Entwicklung einer bestimmten Fähigkeit. Es kann die Fähigkeit sein, ein besonderes Risiko einzugehen, wie als verletzlich angesehen zu werden oder mit Konflikten umzugehen. Es kann auch eine komplexe Fertigkeit sein, die mehrere spezifische Fertigkeiten zusammenführt. Um zum Beispiel zu lernen, meine Emotionen zu nutzen, muss ich lernen, auf sie aufmerksam zu sein, sie zu benennen, sie zu lassen, ohne sie zu analysieren oder zu beurteilen, etc.
Die Möglichkeiten von Nicolas und Marie
Nicolas hat Schwierigkeiten, sich mit anderen zu identifizieren. So war es schon immer. Er nennt sich "von Natur aus schüchtern". Er hat nicht wirklich einen Freund. Er wagt es kaum, die Menschen anzusehen, die er trifft.
Angesichts dieser Schwierigkeit hat Nicolas zwei Möglichkeiten. Er kann es als eine unüberwindliche Mauer betrachten und versuchen, alle Situationen zu vermeiden, in denen er sich den Menschen stellen müsste. Aber er kann es auch als eine Herausforderung sehen, der er gewachsen ist, und einen Weg finden, seine Fähigkeit, sich mit anderen zu identifizieren, zu entwickeln.
Maria wagt es nicht, mit den Menschen um sie herum verwundbar zu sein. Sie hat viele Freunde und alle sind sich einig, dass wir immer auf sie zählen können.... sie ist eine starke Frau! Viele nennen sie liebevoll "Wunderfrau". Doch Maria fühlt sich sehr einsam, auch wenn sie gut umgeben ist. Sie weiß, dass sie nicht in der Lage ist, um Hilfe zu bitten.
Angesichts dieser Sackgasse hat Maria zwei Möglichkeiten. Sie konnte es als eine unwegsame Wand sehen und weiterhin die starke Frau spielen. Sie könnte es auch als eine Herausforderung sehen und um die Unterstützung zu bitten, die sie braucht.
Sind alle Schwierigkeiten es wert, überwunden zu werden? Es ist wahr, dass es Mut und viel Mühe braucht, um sich dem zu stellen! Die Probleme, die unsere Aufmerksamkeit verdienen, sind diejenigen, die uns leiden lassen.
Wenn es uns daran hindert, einem Bedürfnis nachzukommen, wird eine Schwierigkeit schmerzhaft. Je größer der Bedarf, desto größer der Schmerz. Eine angenehme Emotion zeigt an, dass ein Bedürfnis befriedigt ist und eine unangenehme Emotion spiegelt Unzufriedenheit wider. Und die Intensität der Emotionen entspricht der Bedeutung der Notwendigkeit. Indem ich mir die Mittel nehme, eine schmerzhafte Schwierigkeit zu überwinden, erlaube ich mir, ein Bedürfnis zu befriedigen, und ebenso mache ich mein Leben befriedigender.