аўтарэфераты
Людзі, якія спрабуюць дасягнуць шчасця, часта сутыкаюцца з недахопам часу на працягу дня, што парадаксальна можа паменшыць іх самаадчуванне. У сакавіку 2018 года даследчыкі з ЗША і Канады правялі чатыры даследаванні, якія паказалі, што імкненне да шчасця ўплывае на ўспрыманне часу як занадта хуткага і недастатковага.
УВОДЗІНЫ
Толькі 1% людзей ніколі не думалі пра шчасце, у той час як 70% насельніцтва лічыць іх значнымі (Diener, 2000). Мы любім адчуваць сябе шчаслівымі, але для дасягнення гэтага стану патрабуецца час і сілы. Эк'юн Кім з Універсітэта Ратгерс у ЗША і Сэм Магліё з Універсітэта Таронта Скарборо ў Канадзе (2018) правялі чатыры даследаванні, у якіх яны вывучылі, як імкненне да шчасця і стан адчування шчасця ўплываюць на ўспрыманне часу. Яны выявілі, што людзям, якія імкнуцца стаць шчаслівымі, часта не хапае часу на працягу дня, што парадаксальна робіць іх незадаволенымі. Гэта пацвердзіла папярэднія даследаванні, якія сцвярджаюць, што імкненне да шчасця можа на самай справе аслабіць іх (Schooler, Ariely, Lowenstein, 2003), і прычына можа заключацца ў адначасовым назіранні не толькі за радасныя, але і непрыемныя думкі і стану (Schooler and Mauss, 2010).
ДАСЛЕДАВАННІ
- Першая група ўдзельнікаў была прапанавана запоўніць апытанне, якое вызначыла, наколькі важна шчасце для іх. Тады рэспандэнты адказалі, наколькі яны згодныя са сцвярджэннем "Час хутка цячэ". Людзі, якія разглядалі шчасце як значную каштоўнасць, адчувалі большы недахоп часу.
- На наступным этапе іншая група рэспандэнтаў паглядзела адзін з двух фільмаў: эмацыйна нейтральны фільм пра будаўніцтва мастоў ці фільм са сцэнічнымі кляпамі (смешныя сітуацыі з камедыйных фільмаў) з удзелам Яша Беола. Палова ўдзельнікаў паспрабавала адчуць сябе шчаслівымі падчас прагляду экрана, а астатнія дазволілі сваім думкам і эмоцыям блукаць у любым кірунку. Зноў было праверана, як рэспандэнты ставяцца да свайго часу. Паводле здагадкі даследчыкаў, высветлілася, што імкненне да (часта недасягальнага) шчасця ўплывае на ўспрыманне недахопу часу.
- Трэцяе даследаванне складалася з таго, што людзі чыталі адзін з двух артыкулаў, якія мяркуюць, што шчасце зойме шмат-мала часу. Кожны рэспандэнт ацэньваў колькасць успрыманага вольнага часу і адчуваў ціск. Меркаванне даследчыкаў пацвердзіла, што, імкнучыся да шчасця, людзі адчуваюць недахоп часу, бо лічаць, што ім трэба ўсё больш і больш для дасягнення сваёй мэты.
- У чацвёртай частцы рэспандэнтаў папрасілі пералічыць рэчы, якія зрабілі б іх шчаслівей, альбо пералічыць аргументы, якія пацвярджаюць, што яны ўжо шчаслівыя. Нарэшце, усе ўдзельнікі ацанілі, колькі часу яны думалі, што ў іх было, і ў якой ступені яны адчувалі сябе шчаслівымі - у дадзены момант і з улікам агульнай задаволенасці жыццём. Зноў жа, недахоп часу разглядаўся як фактар, які пасярэднічаў паміж імкненнем да шчасця і яго ўспрыманнем.
ВЫНІКІ
Даследаванні паказалі, што ўспрыманне часу як недастатковага можа стаць адным з наступстваў пошукаў шчасця. Адчуванне, што часу не хапала, было менш у ўдзельнікаў, якія сцвярджалі, што яны ўжо некалькі задаволены.
Даследчыкі тлумачаць, што час, здаецца, знікае ў выніку пошукаў шчасця, але толькі тады, калі шчасце ўспрымаецца як мэта, якая патрабуе пастаянных намаганняў. Аднак яны сведчаць аб тым, што, хоць пачуццё шчасця можа парадаксальна пагоршыць дабрабыт, гэта не абавязкова павінна адбывацца.
З іншага боку, калі вы думаеце, што дасягнулі шчасця, то ў вас ёсць больш часу, каб ацаніць яго, напрыклад, вядучы дзённік падзякі (пісаць штодзённыя рэчы, за якія вы ўдзячныя). Акрамя таго, у даследаванні падкрэсліваецца, што людзі ўспрымаюць шчасце па-рознаму, што можа прывесці да рознага ўспрымання колькасці часу, якое ім трэба дасягнуць.
РЭЗЮМЭ
Даследчыкі сцвярджаюць, што для поўнага ўдзелу ў досведзе і задавальнення пачуццяў, звязаных з ім, патрабуецца больш часу ў параўнанні, напрыклад, з купляй рэчаў, адчуванне недахопу часу прыводзіць да выбару матэрыяльных выгод, а не да задавальнення нематэрыяльнага баўлення часу, напрыклад, да абеду з сябрамі. Яны таксама паказваюць, што адчуванне часу ціск часта зніжае гатоўнасць дапамагаць іншым альбо займацца валанцёрам. Важна адзначыць, што пошукі шчасця ніколі не бываюць бясконцай задачай, таму менш турбот пра яго дасягненне можа парадаксальна прымусіць нас адчуваць сябе шчаслівымі.
Кім і Магліё (2018) сцвярджаюць, што ўплыў наяўнасці часу на прыняцце рашэнняў і дабрабыт мае вырашальнае значэнне для таго, чаму і як людзі адрозніваюцца ў сваім успрыманні і выкарыстанні часу ў пошуках шчасця і іншых мэтаў.
