Bei längeren Auslandsreisen sollten eine Reihe von Empfehlungen berücksichtigt werden:
Bereiten Sie einen Erste-Hilfe-Koffer vor.
- Ein einfach anzuwendendes Desinfektions- und Aushärtungsmaterial.
- Sonnenfilter oder Cremes.
- Mückenschutzmittel.
- Anti-Malaria-Medikamente.
- Orale Rehydrationssalze.
Reisende sollten ihren Arzt fragen, ob sie Antibiotika oder Antidiarrhoika mit sich führen sollten.
Wenn Sie sich längere Zeit in abgelegenen Gebieten aufhalten, sollten Sie einen Experten konsultieren, der Sie über den Inhalt Ihres Medizinschrankes beraten kann.
Wird die Verabreichung eines injizierbaren Medikaments erwartet, sollten Einmalspritzen und Nadeln getragen werden.
Älter mit erhöhtem Risiko
Wenn Reisende im Alter oder bei Kindern sind, sind besondere Vorsichtsmaßnahmen erforderlich, wie z.B. der Schutz vor Sonne und Hitze in tropischen Ländern aufgrund der Gefahr von Sonnenstich und Austrocknung. Bei Transfers oder Langzeitflügen, insbesondere bei älteren Menschen, ist es ratsam, die Mobilisationsübungen durchzuführen, die die Umgebung zulässt (Haltungsänderungen, Gehen zum Dienst usw.). Kinder passen sich im Allgemeinen besser an Zeit und Klimaänderungen an als Erwachsene. Aber ihre Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten ist geringer. Ein akuter Dehydrierungszustand kann innerhalb weniger Stunden zum Tod des Kindes führen.
Vorsicht vor Essen
Achte darauf, was du isst. Durchfall ist die häufigste Krankheit auf internationalen Reisen. Der beste Weg, sich zu schützen, ist die sorgfältige Auswahl und Zubereitung von Speisen und Getränken. Leider garantiert ein gutes Aussehen nicht, dass ein Lebensmittel sicher ist, denn trotz seines appetitlichen Aussehens kann es verunreinigt sein.
Verzehren Sie kein Rohkost, insbesondere keine Salate. Frisch zu verzehrendes Gemüse sollte eine halbe Stunde lang in Wasser aufbewahrt werden, das mit Natriumhypochlorit (Bleichmittel für den menschlichen Verzehr geeignet, ohne Reinigungsmittel oder parfümiert) mit einer Menge von ein bis zwei Tropfen pro Liter Wasser (Pflege mit Wasser) behandelt wurde.
Fleisch und Fisch müssen ausreichend gekocht verzehrt werden. Keine rohen Weichtiere (Muscheln, Chirlas, Herzmuscheln, Coquinas, etc.) essen.
Es wird empfohlen, nur geschälte Früchte zu konsumieren oder mit menschengeeignetem Wasser und ein paar Tropfen Bleichmittel zu waschen.
Besonderes Augenmerk sollte auf Gebäck und Eis gelegt werden, da es leicht verunreinigt werden kann.
Nicht hygienisierte Milch und Milchprodukte sollten nicht konsumiert werden.
Pflege mit Wasser
In Anbetracht der Tatsache, dass Wasser ein wichtiger Übermittler von Infektionskrankheiten ist, ist es ratsam, nur Wasser zu trinken, das ausreichende Garantien bietet, oder Wasser in Flaschen, das in Ihrer Nähe geöffnet werden muss.
Aufgrund des Klimas in den tropischen Ländern ist es ratsam, reichlich Flüssigkeit aufzunehmen.
Erfrischungsgetränke und Getränke in Flaschen und Heißgetränke, Tee oder Kaffee bieten aufgrund der Temperatur, der sie ausgesetzt sind, mehr Garantie und Sicherheit.
Im Falle von potenziell gefährlichen Gewässern können diese auf einfache Weise behandelt werden, wie in der folgenden Tabelle dargestellt:
- Kochen: 10 Minuten lang lüften, um den Geschmack zu verbessern.
- Chlorierung: 2 Tropfen Bleichmittel*/Liter 30 Minuten vor dem Verzehr warten. Das Bleichmittel (reines Natriumhypochlorit) darf weder waschaktiv noch parfümiert sein.
Verdauungsstörungen
Veränderungen der Ernährungsbedingungen, Zeitpläne, Lebensräume usw. während der Reise können Verdauungsstörungen auslösen.
- Durchfall bei Reisenden:
Krankheit, die leider zu oft bei Reisenden auftritt, insbesondere in unterentwickelten Gebieten. Der Ursprung ist in der Regel die Aufnahme von Lebensmitteln unter schlechten Bedingungen, so dass die beste Prophylaxe in der guten Pflege mit Lebensmitteln und Getränken liegt.
Der präventive Einsatz von Antibiotika wird nicht empfohlen. Einige Menschen mit gesundheitlichen Problemen können es benötigen; in diesen Fällen sollten sie sie in den von Ihrem Arzt verschriebenen Dosen und Verabreichungsrichtlinien einnehmen.
- Verstopfung:
Sie kann durch Ernährungsüberschreitungen und Veränderungen der Essgewohnheiten sowie durch anhaltende Immobilität in den Sitzen eines Fahrzeugs verursacht werden.
- Bauchschmerzen:
Es wird in der Regel bei anfälligen Menschen hergestellt, indem Gewürze, Gewürze, Gewürze, alkoholische Getränke und saure Früchte missbraucht werden. Manchmal genügt es, das Ernährungsgleichgewicht mit einer geeigneten Ernährung wiederherzustellen, um das Problem zu lösen.
Impfstoffe und Chemoprophylaxe
Die Impfung ist ein sehr wichtiges Hilfsmittel bei der Prävention von Infektionskrankheiten. Reisende können sich gegen einige Krankheiten impfen lassen. Die Auswahl der Impfstoffe für eine bestimmte Reise hängt von der spezifischen Gesundheitssituation des zu besuchenden Landes, den endemischen Krankheiten, die es betreffen, den Merkmalen der Reise (die gleichen Risiken bestehen nicht bei einer Abenteuerreise wie bei einer organisierten und eine Reise in ein ländliches Gebiet ist nicht die gleiche wie in einem städtischen Gebiet), der Dauer der Reise, der allgemeinen Gesundheitssituation des Reisenden selbst und der verfügbaren Zeit vor der Reise ab.
Aus all diesen Gründen sollten diese Präventivmaßnahmen in den medizinischen Diensten personalisiert empfohlen werden.