Дыеты бываюць розныя, некаторыя хутчэйшыя, пазней дазваляюць скінуць непатрэбныя кілаграмы, некаторыя даражэйшыя, іншыя каштуюць танней. Прыдумана так шмат дыет, што кожны, несумненна, знойдзе што-небудзь ідэальнае для сябе. Што мы маем прадставіць вам на гэты раз? Гэта будзе бананавая дыета, прыдуманая японцамі.
Бананавая дыета
Бананавая дыета даступная ў трох варыянтах - 3-дзённы, 7-дзённы і штомесячны. Гэта танная дыета і, дарэчы, вельмі простая, аднак, як і з любой дыетай, не перашчыруйце. Акрамя таго, калі вы хочаце пазбегнуць эфекту йо-йо, варта дадаць практыкаванні для пахудання ў свой рацыён.
Бананавая дыета - вынаходніцтва Японіі. Яго ідэя ўразіла не адразу, і толькі тады, калі вядомая оперная спявачка публічна распавяла пра тое, як бананавая дыета дазволіла ёй скінуць 7 кг - сёння гэтыя 7 кг - гэта максімальная колькасць кілаграмаў, якія вы можаце спаліць, выкарыстоўваючы гэтую дыету на працягу месяца.
Што такое бананавая дыета?
Бананавая дыета ў першую чаргу заключаецца ў тым, каб з'есці пэўную колькасць бананаў кожны дзень. Шмат хто кажа, што бананы тлушчу, але правільна з'едзены можа дапамагчы нам спаліць лішнюю вагу за кароткі час. Акрамя бананаў, у гэтай дыеце з'яўляюцца мюслі і малако, мінеральная вада і яблыкі.
Бананавая дыета - ідэальны спосаб не толькі схуднець за кароткі час, але і пазбавіцца ад стрэсу і стомленасці, а таксама палепшыць самаадчуванне.
І ўсё гэта забяспечваецца каліем і вітамінам групы В, якія ўтрымліваюцца ў вялікай колькасці бананаў. Акрамя таго, спалучэнне бананаў з клятчаткай з аўсянай мукі дазваляе пазбавіцца ад таксінаў з арганізма, а недахоп солі ў меню азначае, што вада ў арганізме не затрымліваецца, а вага памяншаецца.
Варыянты бананавай дыеты
Варыянт I - 3-дзённая бананавая дыета
Тут бананавая дыета доўжыцца тры дні, і на працягу гэтых 3 дзён вы павінны з'ядаць 3 банана штодня, 3 шклянкі малака і 2 літры мінеральнай вады. Пры такім варыянце вы можаце скінуць 3 кілаграмы.
II варыянт - 7-дзённая бананавая дыета
Гэтая бананавая дыета доўжыцца тыдзень і заснавана на ежы, спажыванай 3 разы на дзень, якая складаецца з бананаў і аўсяных шматкоў. Рыхтуем гэтую сумесь наступным чынам: 3 чайныя лыжкі аўсянай мукі, палову банана, чайную лыжку мёду і шклянку звычайнага кефіру. Акрамя таго, у гэтым варыянце мы п'ем 1,5 літра мінеральнай вады ў дзень і ямо па дзве маленькія яблыкі паміж прыёмамі ежы. Пры такім варыянце вы можаце схуднець да 5 кг.
Варыянт III - штомесячная бананавая дыета
Гэтая бананавая дыета доўжыцца месяц і дазваляе скінуць 7 кг. Тут на сняданак мы ямо адзін вялікі банан, які мы п'ем са шклянкай мінеральнай вады. Пазней мы можам ёсць звычайную ежу, але адмовімся ад марожанага, прысмакаў, чыпсаў, нездаровай ежы і алкаголю і шмат малочных прадуктаў, солі і тлушчу. Таксама варта памятаць, што не есці пасля 20 гадзін вечара і дапаўняць сваё меню некаторымі гароднінай і садавінай. Выкарыстоўваючы гэты варыянт бананавай дыеты, вы можаце схуднець на 7 кг.
Каментары да бананавай дыеце
Каб захаваць набраную вагу, пачніце весці здаровы лад жыцця, таму пазбягайце нездаровай ежы, прысмакаў, шмат солі і тлустага рэчы.
Падчас дыеты таксама варта выконваць практыкаванні для пахудання, каб вага хутчэй зніжаўся і эфекты перавышалі 3-7 кг. Гэта магчыма, таму варта выкарыстоўваць яго.
Пасля завяршэння дыеты з бананам добрая ідэя ўводзіць у вашу звычку практыкаванні ці невялікія практыкаванні - гэта, безумоўна, не пашкодзіць вам.
Таксама не варта пашыраць бананавую дыету ў варыянтах I і II, таму што ў ёй ёсць невялікі дыяпазон меню, што можа выклікаць недахоп пэўных пажыўных рэчываў у арганізме.
Бананавая дыета - гэта адна з найхуткадзейных дыет, прыдуманых калі-небудзь. Ён даступны ў 3 варыянтах, а самы кароткі з іх набывае на 3 кг менш усяго за 3 дні. І ўсё гэта дзякуючы дзіўнай сіле бананаў. Праверце дзеянне бананавай дыеты, выслухаўшы меркаванні людзей, якія яе ўжывалі.
Бананавая дыета лічыцца вельмі эфектыўнай і не шкодзіць арганізму на невялікіх адлегласцях. Калі вы будзеце прытрымлівацца інструкцыям, вы можаце схуднець і захаваць меншую вагу без вялікіх ахвяраў.
Бананавая дыета выклікае мноства агаворак, але многія жанчыны таксама ўжываюць яе і з паспяховымі вынікамі.
Калі вы хочаце схуднець, часам трэба рызыкаваць і крыху ахвяраваць. 3 ці 7 дзён ці нават месяц не так шмат, і вы можаце скінуць да 7 кілаграмаў.