- Мозг-гэта орган, які ўвесь час застаецца актыўным (заўсёды ў пазітыве), альбо мы знаходзімся ў панічным стане, альбо ў стане цікаўнасці. Таму, калі мы гаворым, што непрыемныя эмоцыі, мы спасылаемся на тое, што:
- Гэта не стварае адчуванне задавальнення, а напружанне і, магчыма, боль ці бедства.
- Ён паведамляе нам аб пагрозе або перашкодзе.
- Яго асноўная функцыя-наша абарона і сыход.
Многія людзі, якія патрабуюць ад нас дапамогі, баяцца гэтых эмоцый, асабліва баяцца страціць кантроль, калі яны гэта адчуваюць. Таму важна адзначыць, што эмоцыя не павінна супадаць з актам, то ёсць пачуццё лютасьці не мае на ўвазе агрэсіі. Сацыяльныя, сямейныя нормы і развагі дапамагаюць мадуляваць непрыемныя эмоцыі для вашага кіравання.
Рэальная праблема? Няўзгодненыя эмоцыі
Быць у адпаведнасці з непрыемнымі эмоцыямі - гэта быць у сувязі з сабой. Калі гэтыя эмоцыі (прыемныя таксама) парушаюцца, ўзлятаюць, прыводзяць нас да імпульсіўным дзеянням, ізаляцыі, паўтору памылак ... прыйшоў час звязацца з прафесіяналам псіхалогіі.
У прыватнасці, кожная неадпаведная эмоцыя працуе як аснова і мабілізуе кожнае псіхічнае засмучэнне. Пры гэтым мы не хочам сказаць, што ліквідацыя эмацыйнага неадпаведнасці ліквідуе засмучэнне, паколькі яно больш складанае, чым гэта, хоць мы прызнаем, што пры лячэнні хваробы эмоцыі будуць скарэкціраваны.
Няўзгодненыя эмоцыі і звязаныя з імі засмучэнні
Вось як неадпаведнасць эмоцый можа негатыўна паўплываць на нас.
1. Страх
Паралізуе страх і мешалка з'яўляюцца асновай для трывожных і панічных расстройстваў. Яго роля заключаецца ў тым, каб абараніць нас ад пагрозы і падрыхтавацца да ўцёкаў або блакадзе.
Няўзгодненыя людзі не могуць вызначыць, дзе пагроза або што яна ўяўляе сабой, пакідаючы мозг заблытаным пры прыняцці рашэння і застаючыся ў гэтым стане трывогі даўжэй.
2. Смутак
Зацяжная, абвінавачаная сум з'яўляецца асновай дэпрэсіўнага засмучэнні. Смутак кажа аб настальгіі, страты і неабходнасці кантакту.
Калі дзяржава зацягваецца і няма ніякіх зменаў, безнадзейнасць і пачуццё неразумення ўрываюцца ў які пакутуе чалавека, пераходзячы ад смутку да стаўлення да адстаўкі, падвяргаючы яго напружанаму і ўсё больш адключанаму стану.
3. Гнеў і агіду
Празмерны гнеў і агіду ляжаць у аснове праблем кіравання імпульсамі. Гэтыя эмоцыі працуюць як энергічныя для ліквідацыі перашкод і / або пагроз, з якімі мы можам справіцца.
Як мы бачылі раней, калі мы можам разважаць і дзейнічаць належным чынам, гнеў можа ператварыцца ў напорыстасць. Менавіта гэтая праблема разваг, гэта раз'яднанне з префронтальной карой, якое можа прывесці да імпульсу і празмернага акту агрэсіі.
4. Віна
Інтэнсіўная і хранічная віна з'яўляецца часткай эмацыйнай залежнасці. Сярэдняя віна ў нашай сацыяльнай асяроддзі, інфармуючы нас аб межах, якія існуюць у нашых адносінах з іншымі і аб неабходнасці кампенсацыі шкоды, які мы здзейснілі.
Як правіла, сямейныя і сацыяльныя нормы мадулююць гэтую эмоцыю. Калі віна празмерная, яна блакуе навучанне, губляе пачуццё ідэнтычнасці і застаецца засяроджаным на тым, каб дагадзіць іншаму або іншаму, каб не паўтараць ніякіх памылак.
Эмоцыі-гэта каманда
У рэшце рэшт, мы хочам паказаць на ідэю аб тым, што эмоцыі не з'яўляюцца асобнымі сутнасцямі, а функцыянуюць як каманда, якая размяркоўвае лідэрства ў залежнасці ад сітуацыі, і гэта таксама ўжываецца, калі яны не адпавядаюць адзін аднаму.
Напрыклад, гнеў можа ісці да сабе, і, застаючыся ў часе, ствараецца стаўленне да адстаўцы, якое можа прывесці да дэпрэсіі. Гэтая дэпрэсія можа перайсці да трывожнага засмучэнні, а затым у трывожным крызісе можна перайсці ад страху да гневу.