Selbstvertrauen hat fünf wesentliche Eigenschaften. Wenn man sich gut versteht, kann man sich leicht vorstellen, wie man auf eigene Faust und das Vertrauen anderer handeln kann.
Eine Vorhersage
Selbstvertrauen ist immer eine Vorhersage. Es ist keine angeborene Eigenschaft, das Ergebnis einer "Einsicht" oder eines Gefühls. Dieses Vertrauen existiert in erster Linie im Kopf: Die Person macht eine Vorhersage. Sie erwartet etwas, das in Zukunft passieren wird. Im Gegensatz zu dem, was oft geglaubt wird, wenn man von außen auf eine Person schaut, die Vertrauen in sich selbst hat, ist es keine Gewissheit, sondern eine Vorhersage, mit einem echten Anteil an Unsicherheit als alle Vorhersagen.
Im Gegensatz zu dem, was oft geglaubt wird, geht es hier nicht um blindes Vertrauen. Selbstvertrauen ist realistisch: Es basiert auf der realen Erfahrung der Person. Andernfalls wäre dieses Vertrauen gefährlich und würde zu schweren Misserfolgen führen. Aber wir haben das Glück, durch lebenswichtige Reflexe geschützt zu sein, die uns normalerweise daran hindern, uns blind oder übermäßig zu vertrauen. Ohne uns entscheiden zu müssen, neigen wir natürlich dazu, auf vergangene Ergebnisse zu schauen, um vorherzusagen, was vor uns liegt.
Angemessene Ressourcen
Die Person, die eine neue Aufgabe übernimmt oder sich in eine unbekannte Situation begibt, kann nicht im Voraus wissen, welche Ergebnisse sie erzielen wird. Obwohl es realistisch ist, weiß es, dass viele Faktoren zu diesen Ergebnissen beitragen werden und dass sein Beitrag, so wichtig er auch sein mag, nur teilweise ist. Selbstvertrauen geht nicht so weit, Ergebnisse vorherzusagen: Es sagt realistisch voraus, dass Sie über die Ressourcen verfügen, um mit der Situation umzugehen. Sie sagt voraus, dass wir in der Lage sind, Lösungen für Probleme zu finden, die auf dem Weg dorthin entstehen werden. Die selbstbewusste Person prognostiziert aufgrund ihrer Erfahrung, dass es ihr gelingen wird, angemessen zurechtzukommen. Sie weiß nicht, ob es ihr gelingen wird, ihre Ziele zu erreichen, aber sie glaubt mit hoher Sicherheit, dass sie Wege finden wird, "das Beste" in der realen Situation zu tun.
Selbstvertrauen ist kein Blankoscheck! Jede Vorhersage muss relativ genau sein, um realistisch zu sein. Diese Vorhersage gilt immer für ein bestimmtes Feld. Ich kann mir als Skifahrer vertrauen, ohne als Golfer selbstbewusst zu sein. Es ist das Ergebnis meiner gesammelten Erfahrung in diesen beiden Bereichen (sowie in verwandten Bereichen wie Tennis und Windsurfen), das das Hauptkriterium ist. Ich kann mir selbst als Liebhaberin vertrauen, aber nicht als Vater, als Meetingteilnehmerin, aber nicht als Moderatorin, etc. Von außen erscheint das Selbstvertrauen oft allgemein, aber in Wirklichkeit ist es immer spezifisch.
Und schließlich muss hinzugefügt werden, dass Selbstvertrauen nie endgültig erworben wird. Sie ist per Definition vorübergehend, weil sie realistisch und erfahrungsbasiert ist. Wenn ich für ein paar Jahre nicht mehr Golf spiele, wird mein Vertrauen in diesen Sektor leiden. Ich werde wahrscheinlich das Vertrauen behalten, um meine verlorene Fähigkeit wiedererlangen zu können, aber ich weiß aus Erfahrung, dass man sehr regelmäßig spielen muss, um diese Fähigkeit zu erhalten. Der Mangel an neuen Erfahrungen führt dazu, dass ich das Vertrauen verliere.
Unglückliche neue Erfahrungen können sie auch mildern oder sogar zerstören. Dies wird umso mehr der Fall sein, wenn diese Erfahrungen nicht in die Erfahrung der Person integriert werden können.
Wenn ich zum Beispiel auf Misserfolge stoße, insbesondere auf wiederholte Misserfolge, die ich nicht verstehen kann, werden ihre Auswirkungen auf mein Vertrauen erheblich sein. Es ist, als ob ich mich nicht mehr auf meine gesammelte Erfahrung verlassen kann, auf der mein Vertrauen beruht. Mein praktisches Verständnis des Feldes ist nicht mehr anwendbar oder scheint mir nicht mehr gültig zu sein.
Selbstvertrauen ist daher "eine realistische und pünktliche Vorhersage, dass wir über die notwendigen Ressourcen verfügen, um mit einer bestimmten Art von Situation umzugehen".
Es ist immer das Ergebnis einer Anhäufung von Erfahrungen. Es ist immer eine Teilsicherheit, die für einen bestimmten Bereich und zu einem bestimmten Zeitpunkt gilt. Es ist nie eine Vorhersage über das Ergebnis oder die Leistung, sondern eine Vorhersage darüber, wie sich die Dinge entwickeln werden.