Мы ўвесь час кажам, што хочам быць шчаслівымі, але што гэта на самай справе азначае ўсё "шчасце"?
Гэта нешта, што раптам з'яўляецца, калі ўсё пачынае станавіцца на свае месцы ці гэта адбываецца кожны дзень?
Добра, давайце ўстанавім адно: калі ты адчуваеш сябе шчаслівым, ты гэта проста ведаеш. Гэта пачуццё ў табе, калі каханы чалавек усміхаецца табе. Ці калі вы сядзіце ў цёплым ложку, вы чытаеце кнігу, і за акном ідзе дождж. Ці калі вы робіце фантастычную працу. Шчасце для кожнага з нас можа азначаць нешта зусім іншае. Але гэта таксама тое, што мы часта ўскладняем.
Ключ да шчасця - усё, што мы робім кожны дзень. Гэта не нейкая чароўная зямля, да якой могуць дабрацца абраныя. Гэта нашы штодзённыя звычкі, якія могуць прымусіць нас адчуваць сябе страшна альбо напоўніць наша жыццё радасцю, смехам і ўдзячнасцю. Шчасце - гэта нешта, што ты ствараеш, а не тое, што прыходзіць да цябе ў гэтыя мімалётныя і рэдкія моманты жыцця.
І якія 7 звычак крадуць і забіваюць ваша пачуццё шчасця?
Упартасць у таксічных адносінах. Падзел звычайна не просты. І яшчэ цяжэй, калі ты пра кагосьці клапоцішся, але іх паводзіны цябе баліць, і ў іх ёсць дзе-небудзь. Кожныя адносіны павінны быць двухбаковымі. Калі вы аддаеце толькі, не атрымліваючы нічога ўзамен, акрамя пакут, эмацыянальнага пакідання, болю і расчаравання, самы час ісці далей. І як бы цяжка ні было шкодна, у той жа час вы зробіце нешта добрае для сябе.
Перагледзьце свае адносіны і не бойцеся змяніць сваё жыццё. Шчасце - гэта магчымасць падзяліцца невялікімі перамогамі з тым, каго любіш, з чалавекам, які так жа ўсхваляваны светам, як і ты. Выбірайце з розумам.
Глядзіце ТУТ!
Прымаючы ўсё асабіста. Не ўсё тычыцца цябе і не ўсім трэба падабацца табе. Толькі тое, што хтосьці прыцягнуў вашу ўвагу ў прадуктовай краме, яшчэ не азначае, што вы зрабілі нешта не так. Можа, хтосьці чапляецца за яго, бо ў яго цяжкі дзень і нельга на гэта рэагаваць іншым спосабам? Што рабіць, калі хтосьці дакладна ўказвае, што вы зрабілі нешта не так? Паспрабуйце не думаць пра гэта гадзінамі, не дазваляйце іншым дыктаваць, як вы сябе адчуваеце, але падумайце пра патэнцыйную памылку і яе выпраўленне. Гэта складаны ўрок, але не ўсім спадабаецца вам. І ведаеце што? Яны не павінны.
Засяродзьцеся на тым, што не хочаце. Ці ўплывае тое, пра што вы звычайна гаворыце, з вашымі мэтамі і марамі? Па незразумелай прычыне мы схільныя казаць пра рэчы, якія мы не хочам. Таму звярніце на гэта ўвагу. Пагаворыце больш пра тое, што любіце, што хочаце, што вам падабаецца ці натхняе.
Не трапляйце ў пастку пастаянных дыскусій пра тое, што негатыўнае вакол нас. Не кажыце пра тое, што вы не хацелі б з вамі здарыцца. Дзеля чаго?
Спускаючыся ўніз. Ага так Шмат хто з нас мог напісаць песню пра сваё жыццё і даць ёй назву "Недастаткова". Навучыцеся ўплываць на тое, што вы кажаце. Гэта датычыцца і ўнутраных маналогаў. Калі ў вас быў дрэнны дзень, вы не зрабілі нешта своечасова - даруйце сабе. Не спускайцеся за кожную дробязь, якая пайшла не так. І калі ўвечары высветліцца, што вы зрабілі нават адзін малюсенькі крок да дасягнення сваёй мэты - атрымлівайце задавальненне ад яе.
Чаканне. Адкласці ўсё на "ідэальны момант" ніколі не атрымаецца. Вы ведаеце, чаму? Таму што такога моманту не існуе. Я ведаю людзей, якія ўсё сваё жыццё чакаюць, каб нарэшце пачаць жыць. Год за годам іх мэты і мары проста застаюцца мэтамі і марамі. Калі вы заўсёды хацелі зрабіць што-небудзь, ідзі і рабі. Калі для гэтага патрэбныя сродкі, якіх у вас няма на дадзены момант, даведайцеся ўсё пра гэтую мару і сплануйце яе. Крок за крокам, але ўсё ж наперад.
Не дазваляйце наступны год прайсці, калі вы зразумееце, што прайшоў час, і вы зрабілі абсалютна нічога, чаго не хацелі. Няма дзён застою. Калі сёння вы можаце дазволіць сабе толькі невялікі крок наперад - зрабіце гэта. Вы будзеце яшчэ бліжэй да сваёй мэты, чым учора.
Няхай страх узяць пад кантроль. Гэта адна з рэчаў, пра якія вы кажаце, калі людзі задаюцца пытаннем, як жыць. Мы чапляемся за клопаты, няўдачы, баімся пераменаў - і ўсё гэта частка нашага жыцця і часам яны не прыходзяць без болю і непрыемнасцяў.
Не марнуйце энергію на рэчы, якія сілкуюць ваш страх і непакой. Навучыцеся прымаць выклікі тым, што яны ёсць, замест таго, каб рэагаваць са злосцю ці страхам. Так, часам нешта здараецца, і вы ўсё яшчэ можаце спытаць "чаму я"? Але вы не адзіны чалавек, які часам здараецца. Не дазваляйце страху і страху пераймаць. Паверце, вы мацнейшыя і смелейшыя, чым дазваляеце сабе.
Параўнанне. Вы не можаце напісаць уласную гісторыю, калі вы ўсё яшчэ сочыце за чужой. Кожны раз, калі параўноўваеш сябе з кімсьці, ты не можаш быць самім сабой. І ўсё ў парадку з самім сабой. Вы недаацэньваеце сябе, і нават калі вы думаеце, што нешта ў парадку, "заўсёды ёсць хто-небудзь лепш". Адкуль вы гэта ведаеце? Ну вы здагадаліся. Мы часта не бачым поўнай карціны, таму мы самі запаўняем прабелы. Такім чынам, мы нешта мяркуем. Што-небудзь памятаць - параўнанні не дадаюць ніякага значэння ў вашым жыцці. Замест гэтага практыкуйце святкаванне. Гэта не заўсёды проста, але калі вы бачыце, што хтосьці дасягае мэты вашай мары, успрымайце гэта як доказ. Доказ таго, што гэта можна зрабіць. Няхай гэта натхняе вас, а не цягне вас уніз.
Не слухайце галасы, якія кажуць вам, што вы занадта стары, каб паспрабаваць нешта новае, альбо ўжо занадта позна для чаго-небудзь. Замест гэтага памятайце, што наперадзе вас мноства прыгожых момантаў. Месцы для наведвання, людзі, якіх трэба ведаць, захапленні для адкрыцця, кнігі для чытання, навыкі для развіцця. Звярніце ўвагу на гэтыя маленькія звычкі, якія крадуць і бязлітасна забіваюць ваша пачуццё шчасця і робяць больш таго, што вы любіце.