ты снова торопишься
⠀
торопись не спеша
⠀
не думай, я не издеваюсь. Сегодня 121 (сто двадцать первый) день, как я пишу утренние страницы. Если честно, то иногда они дневные, бывают почти ночные, часто пишу их в несколько подходов😁. Но сейчас не про это.
⠀
вчера одна из моих попутчиц на этом пути написала в нашем чате: "День 120 из 180. 25 сентября. Надо взвешенно подумать прежде чем идти на 180 дней. Мне писать не сложно, и выкладывать каждый день. Но я не чувствую, что за 120 дней за 4 месяца у меня есть привычка".
⠀
помнишь я тоже об этом писала? кажется даже дважды.
⠀
знаешь, что я ей ответила?
⠀
"120 дней - это вообще не срок для привычки. Ещё важно понимать, а что ты называешь привычкой?
⠀
вот мне 59 лет и по идее я должна привыкнуть уже чистить зубы 😁, но веришь, нет привычки.
⠀
мы тренируем навык писания текстов. А это очень многогранное действие. И вопрос КАК писать перед нами ещё даже не стоит.
⠀
наша цель - 180 дней писать хоть что-то каждый день в определённом объёме." У меня это тетрадь в клетку формата А4, пишу каждый день одну страницу в каждой строчке. Не люблю, чтобы пространство пропадало.
⠀
я планирую продлить это путешествие на год, на 365 дней. Точно знаю, что год - это хороший срок для навыка. За три года ежедневной практики приходит мастерство🌞
⠀
на всё требуется время🙃. Скорость надо набирать постепенно. Также, как и высоту, или глубину.
⠀
а чтобы не было ненужных разочарований, надо разобраться с целями для вырабатываемой привычки.
⠀
мы первые 60 дней писали простую писанку "я хорошая, потому что…" 50 строк. На самом деле, это не простое упражнение. Но мои девочки - уже прошли эту школу и мы просто оживили навык #похвалить_себя. Заодно писали.
⠀
затем бросили себе вызов - добавили не 60 дней, а 120😜. А что?
⠀
и цель, напомню, не привыкнуть ПИСАТЬ, а писать хоть что-то, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ 😉
⠀
и промежуточные результаты соответствующие:
"Выполнение действия каждый день приносит мне удовольствие". Эту практику мы тоже старательно отрабатывали в годовой группе
⠀
"Вырабатываю ДИСЦИПЛИНУ выражать свои мысли в письменном виде" . Это же и есть промежуточная цель.
⠀
удалось мне донести мысль? Почему не сто́ит торопиться, когда работаешь с привычками?