Toute relation avec les autres reflète toujours la relation avec soi-même. C'est donc à vous de juger de la qualité des relations interpersonnelles. Tu dois commencer par toi-même. Tout le reste suit automatiquement.
Vous pouvez lire ici un extrait de mon guide sur les relations amoureuses :
La relation avec nous-mêmes est la plus importante que nous puissions avoir dans la vie. Selon la façon dont nous sommes en contact avec nous-mêmes, dont nous nous acceptons ou nous rejetons, dont nous écoutons nos besoins, si nous vivons la vie qui est la nôtre, toutes nos relations avec les autres sont révélées.
Il est donc logique de bien s'occuper de soi dans un premier temps, de se valoriser, de se fixer des limites et de garder la maison sur ses propres forces.
À propos de l'Expert
Wieland Stolzenburg est psychologue relationnel. Il conseille les personnes et les couples dans sa pratique sur toutes les questions relatives aux relations. Il est également conférencier et auteur sur des questions liées au partenariat, aux émotions et à la responsabilité personnelle.
Support de réflexion : L'image de la fontaine romaine
Il y a une image merveilleuse qui peut nous aider dans notre vie quotidienne à penser à nous-mêmes : l'image de la fontaine. Ce tableau peut nous aider à réfléchir aux grandes et aux petites décisions.
Vous connaissez certainement les puits romains. Selon la tradition, les Romains y pensaient : la coquille supérieure représente l'ego, c'est-à-dire la vue de son propre point de vue. Le bol central représente le nous, la communauté et le bol inférieur représente l'univers entier. Ce n'est que lorsque la coque supérieure est pleine d'eau qu'elle peut déborder et passer quelque chose à la coque centrale. Si la coque supérieure est vide, elle ne pourra rien fournir. On peut aussi parler d'énergie ou d'électricité au lieu d'eau.
Lorsqu'il y a peu ou rien à extraire du bol, l'épuisement s'ensuit. Le mot créature est clair : il n'y a plus rien à dessiner. Quand nous sommes épuisés, alors nous pouvons inévitablement ne rien donner ou beaucoup moins aux autres que lorsque nous sommes en notre pouvoir et pleins d'énergie.
La coquille ne sera jamais remplie à ras bord à vie et sera toujours de la même hauteur. La vie, c'est le changement, elle est donc tantôt plus pleine, tantôt plus vide. Pour certaines personnes, elle a tendance à être plus vide, incluant souvent des personnes ayant des traits dépressifs. D'autres, par contre, prennent soin de leur coquille et donnent quelque chose quand ils sont pleins.
L'amour-propre contre l'égoïsme
Nous croyons souvent que nous agissons égoïstement lorsque nous disons non, que nous établissons des limites et que nous prêtons attention à nous-mêmes et à nos besoins. Ou d'autres nous jugent sur la façon dont nous nous soucions de notre bien-être et non du leur. Peut-être que votre look change avec l'image du puits. J'aime beaucoup l'affirmation : "Prenez-vous tellement au sérieux que le monde a quelque chose qui vous appartient. Ce n'est pas de l'égoïsme, mais de l'amour sain et des soins personnels. Si vous allez bien, alors vous ne pouvez pas vous empêcher d'être là pour les autres, votre bol peut déborder. S'il n'y a pas grand-chose dedans, il sera difficile ou possible de donner quelque chose de nouveau et de nouveau seulement pour une courte période de temps.
Pourquoi la question "Qu'est-ce que je veux ?" est si importante pour ma famille
Une question utile que l'on peut se poser avant de prendre de petites et de grandes décisions consiste en seulement trois mots : "Qu'est-ce que je veux ? Une simple question d'une grande portée. Si vous le suivez, vous pouvez prendre des décisions dans le sens de votre coquille.
Si nous nous orientons dans la vie sur le modèle de la coquille, cela ne signifie pas nécessairement que nous ne donnons plus rien. Parce que donner peut aussi être une excellente ressource. Si mon bol n'est pas plein en ce moment et que je donne encore quelque chose aux autres, c'est peut-être pour cela qu'il devient plus plein - et je suis plus satisfait. Pensez, par exemple, à des personnes particulièrement engagées socialement et qui semblent se perdre dans quelque chose : même si elles donnent beaucoup, leur coquille n'est pas vide.
À quoi ressemble le puits pour les couples et les familles ?
Pour les couples, j'ai créé une forme modifiée de cette fontaine : chaque partenaire a son propre bol, en dessous il y a le bol du couple et au fond le bol familial - s'il y a des enfants. Il est évident que la relation de couple est affectée négativement si l'une ou les deux coquilles individuelles sont vides. La paire de coquilles est alimentée par les deux coquilles individuelles.