Когда человек освобождается от пищевой зависимости, начинает есть только по голоду и перестает переедать, наблюдаются определенные побочные эффекты:
1. Легкость. Пропадает тяжесть в животе, беспокойные мысли о подсчете калорий, тренировках. В результате у человека появляется много ресурса и энергии на другие, более интересные дела.
2. Похудение. Этот момент может наступить не сразу. Но если не быть одержимым этой идеей, похудение, безусловно, не заставит себя ждать. Важно принять темпы сброса веса. У некоторых вес уходит быстро, у некоторых медленно. Иногда он даже набирается! Но отчаиваться не нужно. Лучше постараться более тщательно прислушиваться к своему организму или воспользоваться костылем (дробное питание, дневник питания и т. д.). В определенных случаях вес набирается из-за необходимости, так как его попросту недостаточно для нормальной работы организма. Тогда нужно смириться и найти в этом плюсы.
3. Обострение интуиции. Если человек начинает четко чувствовать, какая еда ему необходима, он начинает постепенно прислушиваться к себе и в других случаях. Часто появляются новые хобби, увлечения. Нередко даже меняется круг общения и работа. Интуитивное питание может изменить жизнь к лучшему!
Побочные эффекты в большинстве случаев достаточно приятны. Куда уж лучше, чем постоянные беспокойства из-за диет. Попробуйте и не пожалеете!
