Es ist mehr als wahrscheinlich, dass du dich irgendwann in deinem Leben melancholisch oder melancholisch gefühlt hast. Melancholie ist ein Gefühl, das mit Traurigkeit verbunden ist, auch wenn es manchmal darum geht, gute Erinnerungen wieder aufleben zu lassen. Tatsächlich sagte die britische Schriftstellerin Amelia Barr, dass "alle Veränderungen mehr oder weniger von Melancholie geprägt sind, denn was wir hinterlassen, ist ein Teil von uns selbst.
Die Melancholie erinnert uns daran, dass uns etwas fehlt, das einmal existierte, etwas, das angenehm war, aber das wir uns nicht mehr erholen können. Deshalb ist Melancholie ein ambivalentes Gefühl, denn auf der einen Seite empfindet man Freude daran, sich an die Vergangenheit zu erinnern, auf der anderen Seite leidet man für das, was man verloren hat. So ist es kein Wunder, dass Melancholie vor Jahrhunderten als Störung galt.
Aus schwarzer Galle, tödlichen Sünden und Depressionen
Melancholie, als menschliche Erfahrung, hat es immer gegeben. Die Art und Weise, wie die Gesellschaft diese Erfahrung katalogisiert, hat sich jedoch im Laufe der Zeit verändert.
Im antiken Griechenland bezeichnete Hippokrates die Melancholie als eine der vier Humorrichtungen, aus denen der Körper bestand, die "schwarze Galle", die die schlimmste von allen war. Diese Galle enthielt eine Lungenentzündung, die Krankheiten verursachte und die Person dazu brachte, sich schnell von Traurigkeit zu Wut zu bewegen. Deshalb wurde Melancholie mit Depressionen in Verbindung gebracht, eine Idee, die bis in die Renaissance dauerte.
Es ist merkwürdig, dass die Melancholie, die im Mittelalter als Synonym für Traurigkeit und Faulheit verstanden wurde, als eine der Todsünden galt, obwohl sie später von der Liste gestrichen wurde. Mit der Renaissance änderte sich jedoch alles und die Melancholie begann mit Genie und kreativem Wahnsinn verbunden zu werden. Ende des 15. Jahrhunderts schlug der italienische Philosoph Marsilio Ficino vor, dass Menschen mit der höchsten schwarzen Galle eine besondere künstlerische Sensibilität zeigen sollten.
So tauchte der Begriff Depression erst im 17. Jahrhundert auf, obwohl er immer mit Melancholie verbunden war. Und erst in den ersten Jahrzehnten des 20. Jahrhunderts erhielt das Konzept der Depression eine eigene Identität und distanzierte sich von der Melancholie.
Der melancholische Mensch und die Dysthymie
Der Begriff Melancholie wurde auch verwendet, um eine der vier Arten von Temperament zu bezeichnen, die dazu dienten, die übliche Art und Weise zu katalogisieren, wie wir auf Umweltreize reagieren. Temperament hat eine erbliche und nervöse Grundlage, sodass Menschen mit einem melancholischen Temperament dazu neigen, ein empfindlicheres Nervensystem zu haben. Einige seiner Eigenschaften sind:
- Sie sind introvertiert und analytisch.
- Sie mögen keine Veränderungen.
- Große emotionale Sensibilität zeigen
- Haben eine große Konzentrationsfähigkeit
- Sie sind Perfektionisten.
- Plötzliche emotionale Veränderungen haben
Menschen mit einem melancholischen Temperament sind aufgrund ihrer eigenen Eigenschaften auch anfälliger für Dysthymie, eine Art affektive Störung, die durch Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Energiemangel, Müdigkeit, Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten sowie geringes Selbstwertgefühl gekennzeichnet ist.
Im Gegensatz zu Depressionen hat die Person mit Dysthymie jedoch keine wiederkehrenden Gedanken über den Tod oder verliert die Fähigkeit, Freude zu erleben. Der Mensch mit Dysthymie erlebt einen melancholischen Geisteszustand, was ihn aber nicht daran hindert, den Alltag fortzusetzen, während der Mensch mit einer schweren Depression sich zutiefst unfähig fühlen kann, das Leben weiterzuführen.
Was steckt wirklich hinter der Melancholie?
Unabhängig von der Art des Temperaments ist die Melancholie ein Zustand, den wir alle erleben können. Tatsächlich ist es eine normale affektive Erfahrung, mutlos, entmutigt, enttäuscht, traurig und nostalgisch zu sein, die nicht bedeutet, dass man durch einen pathologischen Zustand geht. Das Problem tritt auf, wenn dieser Zustand zu lange anhält oder andere Symptome hinzukommen.
Wenn du deinem Verstand erlaubst, ständig in die Vergangenheit zu reisen, kann die Suche nach Erinnerungen an andere Zeiten und alte Unternehmen darauf zurückzuführen sein, dass du das Gefühl hast, dass etwas in der Gegenwart fehlt und deine Realität doch nicht vollständig zufrieden stellt. Deshalb verbirgt sich hinter der Melancholie oft ein Mangel. Wir schauen zurück, um etwas zu finden, an dem wir festhalten können, denn unsere Gegenwart gibt uns nicht genügend Gründe, um voranzukommen.
Auch hinter der Melancholie kann sich der Glaube verbergen, dass "jede Vergangenheit besser war", und daher die Schwierigkeit, die Gegenwart zu leben und zu schätzen und zu akzeptieren, dass sich das Leben in ständiger Entwicklung und den verschiedenen Phasen des Lebens befindet.
Die freundlichere Seite der Melancholie
Obwohl Melancholie im Laufe der Jahre mit Depressionen und negativen Gefühlen in Verbindung gebracht wurde, ist die Wahrheit, dass dieser Zustand uns auch verschiedene Vorteile für unser tägliches Leben bringen kann.
- Es macht uns objektiver. Forscher der University of New South Wales in Australien deuten darauf hin, dass Melancholie uns helfen kann, bessere Entscheidungen zu treffen. Dieser Geisteszustand beeinflusst die Kognition und veranlasst uns, Strategien zur Informationsverarbeitung in die Praxis umzusetzen, die den Anforderungen der Umwelt besser gerecht werden, insbesondere wenn diese sehr anspruchsvoll sind. Diese Forscher induzierten bei einigen Menschen einen Zustand der Traurigkeit und Melancholie, indem sie ihnen einen kurzen Dokumentarfilm zeigten. So schätzten sie, dass die Teilnehmer, die über ein höheres Maß an Melancholie berichteten, auch objektiver waren, um die Wahrhaftigkeit verschiedener Gerüchte zu beurteilen und sich an vergangene Ereignisse zu erinnern. Darüber hinaus war es weniger wahrscheinlich, dass sie von Stereotypen angetrieben wurden.
- Es regt unsere Kreativität an. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass die Verbindungen zwischen Melancholie und Kreativität kein romantischer Mythos sind. Forscher der Harvard University baten eine Gruppe von Menschen, eine kurze Rede über die Arbeit ihrer Träume zu halten. Einige erhielten positives Feedback, andere negative. Dann mussten sie eine Collage aus allen gewünschten Materialien erstellen, eine kreative Aufgabe, die von professionellen Künstlern bewertet wurde. Jeder Teilnehmer berichtete über seine Stimmung und der Gehalt an DHEA, einem Hormon, das mit Stress und Traurigkeit verbunden ist, wurde bewertet. So war es zu verstehen, dass diejenigen, die einen traurigeren und melancholischeren Zustand berichteten, kreativer waren.
- Es verbessert unser Gedächtnis. Ein weiteres Experiment an der University of New South Wales zeigte, dass Melancholie unser Gedächtnis verbessert. Bei dieser Gelegenheit verlegten die Forscher ihr Operationszentrum in ein kleines Schreibwarengeschäft. In der Nähe der Kasse stellten sie verschiedene Schmuckstücke wie Spielzeitsoldaten, Miniaturautos und Plastiktiere auf. Um verschiedene emotionale Zustände zu fördern, spielten die grauen Tage im Laden eine Musik mit melancholischen Tönen, während die sonnigen Tage eine energiegeladene und lebendige Musik spielten. Nach dem Einkauf baten die Forscher sie, sich so viele Details wie möglich zu merken und einen Fragebogen über ihre Stimmung auszufüllen. So wurde geschätzt, dass die Melancholie das Gedächtnis bis zu viermal mehr steigerte.
Wann ist Melancholie gefährlich?
Melancholie ist kein negatives Gefühl, in gewisser Weise ist es eine Art Sieg über die zerstörerische Kraft der Zeit. Wenn wir Menschen und verlorene Orte wiederfinden, aktivieren wir unser Gedächtnis und finden positive Erinnerungen, die es uns ermöglichen, voranzukommen und neue emotionale Investitionen zu tätigen.
Das Problem entsteht, wenn diese Melancholie zu lange dauert, und anstatt in der Gegenwart zu leben, widmen wir uns dem Leben in der Vergangenheit und denken, dass die Zukunft nichts Besseres bringen wird. Dann laufen wir Gefahr, uns zu öffnen.