Я всю жизнь занимаюсь финансами и аналитикой. И вот пару лет назад один психолог в личной беседе посоветовала мне рисовать для профилактики синдрома хронической усталости. Для меня это предложение, в первый момент показалось чушью. Я последний раз рисовала в начальной школе на уроке ИЗО и четвёрку мне ставили из жалости. Психолог тут же считала все эти мои умные мысли, и сказала, что я сильно зажимаю в себе творческое начало и мне нужно поразмыслить на эту тему.
Тот разговор засел у меня в голове и вот практически два года спустя судьба свела меня с двумя художниками. Профили их онлайн-проектов в инстаграм: @dvabalkona и @art_relax_school. Я пошла на онлайн-марафон по рисованию акварельных скетчей.
Я ощутила целую гамму новых ощущений и эмоций.
Во-первых, оказалось, что я неплохо рисую. Мои друзья и семья были приятно удивлены, а я открыла в себе новую грань.
Во-вторых, это отличный способ отдыха, переключения внимания и действительно релаксации. Механика здесь следующая, за то время, что ты сосредотачиваешься на своём рисунке, твой фокус внимания полностью переключается на него. Это позволяет ментально выйти из ситуации, на которой ты зациклен, и уже через пару, тройку часов посмотреть на неё, с другой стороны, под другим углом зрения.
То есть, за час рисования получается ментальный эффект сопоставимый с регулярным посещением психолога или курсом многодневных медитаций. И это третья причина, по который каждый человек, работающий с цифрами, большими объёмами информации и ответственный за принятие решений должен иметь рисование в своём арсенале средств для отдыха и психологического восстановления.
Оказывается, это очень крутая техника для переключения внимания и более эффективного решения бизнес-задач, и не только. Эдакий must have для тех, кто постоянно принимает решения и действует в режиме многозадачности.
Онлайн школы рисования @dvabalkona и @art_relax_school позволяют начать применять эти техники переключения внимания и релаксации с максимальным эффектом и скоростью.
Кстати, в проекте @dvabalkona 6 октября 2019 стартует новый бесплатный марафон по акварельному скетчингу. А картинки для этой статьи я нарисовала сама.
Понравилась статья? Добавляйся в мой инстаграм @olgamezens