Микроэлементы и витамины во время беременности. Одной из серьезных проблем нашего общества на сегодняшний день является то, что у большинства людей отсутствует идеология здорового питания.
До настоящего времени среди большого числа будущих мам бытует мнение, что во время беременности необходимо питаться за двоих. Нередко под полноценным питанием подразумевается только обеспечение белками, жирами, углеводами, при этом о достаточном поступлении с пищей витаминов и микроэлементов многие не задумываются. В то же время, по данным UNICEF, недостаточность микроэлементов актуальна для многих странах мира.
Важно!
Роль микроэлементов в правильном росте и развитии будущего малыша огромна! Нехватка необходимых веществ может быть фатальной. В программе использования микроэлементов для построения тканей и органов возможны дефекты. В случае витаминно-минеральной недостаточности организм использует двойников микроэлементов. Они имеют близкий молекулярный вес, но не выполняют возложенные на них функции.
Например, при дефиците магния плодом может быть использован марганец и свинец, при дефиците селена — кадмий, при дефиците цинка — свинец, кадмий, никель и другие токсичные микроэлементы. Естественно, что фермент или гормон, в состав которого вместо необходимого микроэлемента вошел «подменный», не будет функционировать полноценно.
Основная опасность недостаточности витаминов и минералов состоит в том, что она может развиваться постепенно, незаметно, так как не имеет ярких клинических проявлений. Развитие дефицита микроэлементов требует длительной коррекции.
Совет
Поэтому очень важным аспектом ведения беременности является не только ранняя диагностика микроэлементной недостаточности, но и рациональная ее профилактика. Последнюю наиболее целесообразно осуществлять, обеспечивая полноценное питание.
Возможности современной аналитической химии позволили в организме человека обнаружить около 70 основных элементов.
Эти элементы в зависимости от их биологического значения условно разделены на группы:
- незаменимые элементы, входящие в состав ферментов, гормонов, витаминов (K, Ca, P, C, S, CI, Na, Mg, Zn, Fe, Cu, I, Mn, V, Mo, Co, Se);
- постоянно определяемые в животных организмах элементы, значение которых пока изучено недостаточно (Sr, Cd, F, Br, B, Si, Cr, Be, Li, Ni, Cs, Sn, Al, Ba, Rb, Ti, Ag, Ga, Ge, As, Hg, Pb, Ti, Bi, Sb, U, Th, Ra);
- обнаруживаемые в организме животных и человека элементы, в отношении которых данные о количественном содержании в тканях, органах и их биологической роли отсутствуют (Tl, Nb, La, Pr, Sm, Tb, W, Re, Au).
Причины возникновения дефицита микроэлементов подразделяются на первичные и вторичные.
К первичным причинам относят:
- неблагоприятная экологическая ситуация;
- повышенная потребность в микроэлементах во время беременности и кормления грудью;
- несбалансированное питание — недостаточное содержание микроэлементов в пище, однообразное питание.
Вторичные причины связаны с различными заболеваниями (патология желудочно-кишечного тракта, в том числе синдром мальабсорбции (нарушенного всасывания), частые инфекционные заболевания, заболевания печени, почек, нарушения микрофлоры ЖКТ, приводящие к нарушениям синтеза витаминов группы В и К в кишечнике). Нехватка минералов и витаминов может быть спровоцирована дефектами метаболизма, а также антибактериальной терапией и сорбентами.
Чаще всего микроэлементная недостаточность развивается у детей (с момента формирования плода до трехлетнего возраста) и женщин во время беременности и лактации. Это объясняется повышенными физиологическими потребностями, связанными с высокими темпами роста и обменных процессов.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал. И приходите в клуб Baby&me — там вы найдете секретные купоны на скидки и акции для родителей, полезные онлайн-инструменты и многое другое!
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев и его продолжение в течение как можно более долгого периода. Компания Nestlé поддерживает данную рекомендацию.