Вы уже намучился, чтоб добиться желанного, да? Не отчаиватьс, всё выполнимо, всё возможно! Это точно, но конечно нада, чтоб соблюдали хоть основание правила и направления. Правила и направления до нашего целя.
Для начала, нам надо определить тип нашего организма. С помошю знания о типу нашего организма, мы с Вами сможем пониет, что и как предпринимать, чтоб похудели и чтоб улучшили состояние нашего организма. Так, что давайте назовем эту часть,
ВВОДНО СЛОВО
Структурно мускулатурная составляющая человеческое тело меняется в течении всей жизни человека. Первые двадцать лет в нашей жизни преимущественно происходят процессы, которые использую много энергии. После этого наступает период в нашей жизни, когда процессы жизнедеятельности нашего организма приобретают равновесие, которое длится до поздних тридцати годов нашей жизни. Тогда начинаются процессы биологического старения нашего организма, которые проявляются в форме медленной атрофии наших мышиц, меньше становится жидкости в организме, повышается количество не полезных жиров. Также начинаются процессы старения организма. Человек в возросте, приблизительно с 30 по 60 лет, ежегодно прибавляет в весе от 0,2 до 0,8 кг лишнего веса. Эти данные распространяются только на благополучные страны.
В ежедневной жизни встречаемся с большим количеством предложений через различные объявления, в которых различные "специалисты", диетологи, шарлатаны и т.п.., предлагают чудодейственные способы быстрого похудения. Чудеса, заключаются или в очень быстром похудении без затраты и усилии, иглоукалывании, или в употреблении различных "волшебных" чаев, в применении сомнительных диет, в не аффективных физических нагрузках и.т.п..
Перед нами с Вами, не курси, а безкориистная помош специалиста, пут к болье здоровому образу жизни и путь к похудению. Я Вам не предлагаю чудес, но предлагаю много полезных советов, которые важны для осуществления Вашей цели, направленной на снижения Вашего веса и улучшения здоровья. Также я Вам предложу не большое количество различных полезных диет, успешно себя зарекомендовавших в течении многих лет, но которые сами по себе, к сожалению, дают только кратковременный эффект.
И так, за дело, вперед!! С начала мы определяем основные причины появления у Вас лишнего веса и только после этого начнем устранять эти причины.
Надеюсь, что Вы согласии с таким подходом и мы с Вами, завтра здесь снова встретимся. Не пожалеете, Част II., будет интересной!
До завтра, Тоне, Ваш диетолог и Словенец в России