В очередной раз хочу поговорить о пользе занятий с железками. Однако, вовсе не для того, чтобы в очередной раз озвучить прописные истины. Дело в том, что последние время начались нападки на железный спорт.(речь о любительских занятиях) Поэтому я решил вооружить вас аргументами на все случаи жизни. Если вы перечислите их в споре, вашим противникам нечего будет возразить.
1. Начнём с того, что человек задуман и создан для движения. Но с нашим современным образом жизни, это забывается. Поэтому бодибилдинг, делая человека сильнее, даёт ему дополнительные преимущества по жизни. Чем крепче и выносливей человек, тем проще ему живётся – с этим даже дурак согласится.
2. Итак, что происходит когда человек начинает тренироваться с железом? Изменения затрагивают не только мускулы, но и сердечно-сосудистую систему, дыхательную, нервную, пищеварительную и выделительную систему. Во-первых, возрастает общий объем крови, а в удельном кубическом объеме крови увеличивается число красных кровяных телец. В результате чего кровь насыщается кислородом. Поэтому человек начинает чувствовать себя бодрее.
3. Упражнения в бодибилдинге выполняются в особом «качающем» режиме, не требующих натужных, вредных сердцу усилий, как, например, в тяжёлой атлетике. Наоборот, дыхания становится более глубоким и частым. Лёгкие человека, привыкшие работать едва-едва, наконец-то оживают, изгоняя из нижних областей застоявшиеся там токсины. А сердце начинает биться в оптимальном диапазоне, обеспечивающем сердечной мышцы омоложение и оздоровление.
4. Активация кардио системы приводит к общему ускорению метаболизма (всей совокупности обменных процессов организма) Все органы начинают работать лучше: печень, почки, желудок, пищеварительные железы и кишечник. Добавьте к этому полезнейший массаж внутренних органов, который происходит во время тренировки, благодаря наклонам, разгибаниям, подъёмам, тягам и вам станет понятно почему многие новички вдруг избавляются от расстройств пищеварения, имеющих многолетний стаж.
5. Особой вопрос сексуальное здоровье. Обычно после 30-ти продукция половых гормонов снижается, поэтому падает либидо и половое влечение. А вот упражнения заставляют половые железы поднапрячься. Объяснение в том, что растущие мышцы остро нуждаются в тестостероне- мужском половом гормоне. Хочешь – не хочешь, а железам приходится работать на полную катушку. Ну а если подкрепить процесс высококалорийным, сбалансированным питанием, то юная потенция ещё долго не покинет вас.
Поэтому занятия в тренажёрном зале – это синоним здоровья. Физического и, что так же важно, психического. Прочнее становятся не только мышцы, но и нервы. В наш век это немаловажно.