30 лет – определенный рубеж, к которому каждый человек подходит со своим личностным багажом. Это молодой возраст, но все же уже и не беззаботная юность. Общество и окружающие дают 30-летним некоторые установки, касающиеся карьеры и семейных отношений. Но чтобы чувствовать себя счастливым, недостаточно отвечать на запросы социума, важно – прийти в гармонию с самим собой. Специалисты выделяют несколько пунктов, выполнение которых дает людям этого возраста психологический комфорт, возможность роста и умение находить свое место во всех сферах жизни.
Обустроить личное пространство
Если в 20 большинство молодежи живет с родителями (и в этом нет ничего зазорного), 30-летний человек должен иметь свой домашний очаг. Даже маленькая съемная квартира дает ощущение личного пространства и свободы выбора, которые так необходимы для развития и понимания своих потребностей. Если вы еще не решились на переезд, 30-й день рождения должен подтолкнуть вас к самостоятельному плаванью.
Путешествовать в одиночестве
Веселое путешествие в кругу друзей и отпуск в полном одиночестве – это два разных вида отдыха. И дело не только в возможности распоряжаться свободным временем по своему усмотрению, а в сосредоточении на том, что интересно именно вам. Попробуйте хотя бы один раз спланировать поездку в новое место так, чтобы оказаться наедине с собой. Так вы сможете лучше понять свои пристрастия, увлечения и внутренние ощущения от полученных впечатлений.
Принять себя
Принятие себя - это не пустое словосочетание, а сложная психологическая работа. Многие люди тратят всю свою жизнь, пытаясь стать теми, кем они на самом деле не являются. Общество оказывает огромное давление на нас, диктуя свои представления об успешности. Из-за этого мы часто сравниваем себя с другими людьми, что дает постоянное ощущение беспокойства и неудовлетворенности. Принимать себя такими, какие мы есть, со всеми достоинствами и недостатками, прощать себя за свои ошибки - это важная цель, к которой должен стремиться каждый человек, пытающийся сохранить свое психологическое здоровье.
Дружить с родителями
С возрастом отношения с родителями трансформируются. Если в юности семейные связи могут восприниматься как некий сдерживающий фактор, в более зрелые годы мы начинаем больше ценить своих родных, понимая их проблемы, мотивацию, переживания и чувства. В 30 вы должны стать своим родителям близкими друзьями, и даже если когда-то между вами была дистанция, постарайтесь свести её к минимуму, перестроя отношения на более теплые и искренние.
Найти работу по душе
В 30-летнем возрасте пора определиться с делом, которое будет не только давать стабильный доход, но и приносить удовольствие. Проанализируйте свой карьерный статус. Возможно, вы давно занимаете в компании определенное положение и уже заслужили продвижения на более высокий пост. Может, вам не хватает некоторых профессиональных навыков или умения выстраивать коммуникацию с начальством. В этом случае стоит пройти дополнительное обучение по выбранному направлению. Порой лучшим решением может стать смена места работы или даже вида деятельности. Обдумайте этот вопрос, чтобы в дальнейшем заниматься любимым делом и чувствовать удовлетворение от процесса.
Освоить новые навыки
Когда вы в последний раз обучались новым навыкам? Личностное развитие невозможно без преодоления себя. Дополнительные знания и умения дают уверенность в себе и своих силах, помогают найти скрытые способности и расширить круг общения. Направьте свои силы в неизведанное русло, и вы получите массу положительных эмоций и приятных впечатлений.
Потратиться на себя
Если вы давно себя не баловали, пришло время исправить эту досадную оплошность. Чаще всего мы покупаем подарки для других людей: друзей, членов семьи, коллег и так далее. Покупать что-то стоящее только для себя многим кажется капризом, однако это просто необходимо делать хотя бы иногда, ведь мы все нуждаемся в поощрении.
Научиться расслабляться
Выделяйте время на отдых. Для того чтобы научиться расслабляться, можно освоить практику медитации, которая дает чувство уравновешенности и спокойствия. Прогулки на природе, общение с друзьями, культурная программа – выберите для себя один или несколько подходящий способов снятия напряжения и используйте их регулярно.
Понравилась статья? Ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь на канал. С нами интересно!
Читайте другие статьи: