Как правильно делать жим лежа
Эффективное базовое упражнение в силовом спорте, которое пользуется огромной популярностью все задаются вопросом как увеличить жим лежа чтоб жать как муравей в несколько раз больше своего собственного веса, любимый вопрос начинающих жимовиков.
Благодаря тому, что в жиме лежа могут быть задействованы мышцы всего тела одновременно, это упражнение является прерогативой не только пауэрлифтинга и бодибилдинга, а также используется в подготовке спортсменов различных видов спорта. Для всех тех, кто задается вопросом как сделать плечи шире, есть хитрости в жиме лежа, также станет в подспорье, так как при выполнении хватом отлично расширяет костяк.
Также жим штанги лежа носит заслуженное звание «народного упражнения», еще бы, ведь что обычно спрашивают у тренирующегося человека? Правильно: — Сколько жмешь?
Жим штанги лежа может выполняться в разных вариантах и на различные мышцы и на количество раз, каждый из которых преследует свои цели и задачи, разберем в следующей статье
