La naissance devrait être aussi compliquée et sans peur que possible. La naissance en douceur donne aux femmes enceintes un ensemble de techniques pour atteindre cet état lors de l'accouchement. Le terme naissance douce suggère l'absence totale de douleur, mais cela est rarement possible. En fin de compte, seule une naissance par césarienne est absolument indolore, mais la femme n’expérimente pas consciemment le processus elle-même.
Une naissance douce, cependant, peut aider à réduire considérablement la douleur, à soulager l'anxiété des femmes et à se concentrer sur le processus de la naissance. Aujourd'hui, les futurs parents qui assistent aux cours de préparation à la naissance apprennent différentes méthodes qui rendent la douleur supportable et permettent de percevoir la naissance de manière consciente et joyeuse.
Les salles d'allaitement offrent aujourd'hui une atmosphère de bien-être
La préparation à la naissance sert à la prévention de la douleur. Plus la femme connaît les processus de son corps, plus elle peut supporter la douleur. Si la peur est très grande, il en résultera un spasme plus fort. Maintenant, plus d'hormones de stress sont libérées, la circulation sanguine diminue et, par conséquent, la douleur augmente. C'est donc un cercle vicieux délicat qu'une femme qui accouche ne devrait même pas entrer.
Pour éliminer la peur de la naissance, les salles d'accouchement sont maintenant attrayantes et créent un climat de bien-être. Pendant ce temps, les lieux de naissance cliniques impersonnels sont une chose du passé. Aujourd'hui, les femmes qui accouchent dans des lieux de travail ou dans des lieux de naissance où règne une atmosphère positive travaillent naturellement.
La préparation à la naissance moderne peut être apprise
Les cours de préparation à la naissance sont un must pour tout futur parent. Les futures mères apprennent ici comment influencer positivement la naissance harmonieuse. Vous recevrez des conseils et une aide sur la manière de bien se préparer au processus de la naissance.
Selon le concept, différentes méthodes sont utilisées, mais elles ont toutes le même objectif: la naissance doit être vécue avec le moins d'anxiété et de douleur possible. Le partenaire reçoit également des instructions sur la manière de soutenir sa femme de manière optimale. Cela commence par une position assise appropriée à l'arrière de la femme et peut également signifier que la respiration qui l'accompagne suit le même rythme.
La position de naissance correcte
La naissance en douceur commence par la position de naissance. La plupart de nos femmes donnent encore leur bébé en position couchée, mais les positions suivantes sont plus simples et plus naturelles:
- accroupi
- s'agenouiller
- s'asseoir
- se tenir debout
Déjà par la gravité de la terre et la pression naturelle de la tête du bébé, le col de l'utérus s'ouvre un peu plus. En position debout, l'utérus se contracte plus fortement, de sorte que, dans l'Austreibungsphase, le pouvoir de pression est plus important et que la naissance est plus courte.
Les bébés sous l'eau sont également populaires et sont offerts dans de nombreuses maisons de naissance ou hôpitaux. L’eau favorise la naissance en douceur, car dans l’eau chaude, la femme peut très bien se détendre. Des études ont montré que les complications surviennent rarement après une naissance dans l'eau.
La respiration ciblée facilite l'accouchement
Préparation à la naissance Il existe plusieurs façons de préparer et d’influencer votre naissance. (Photo by: racorn / Depositphotos)
Avec la préparation à une naissance naturelle et douce, les moments magiques de la naissance peuvent être vécus très consciemment. La formation est axée sur les exercices de respiration et de relaxation. Il est complet et intense et peut être appris par chaque future mère.
Les techniques de respiration et de relaxation pour la préparation de la naissance ont les objectifs suivants:
- pour éviter les douleurs de travail inutiles
- raccourcir le cours de l'accouchement
- pour empêcher une fissure de barrage
- confiant et aussi intrépide que possible pour aller à la naissance
- intensifier le contact avec l'enfant
- aidant activement à façonner la naissance
- faire l'expérience de la naissance avec peu ou pas d'analgésique
- rendre la femme en forme plus rapidement après l'accouchement
À l'aide de techniques mentales, l'attention est dirigée sur les processus individuels du corps, de sorte que la douleur puisse être partiellement masquée.
Les techniques de la naissance douce combinent des exercices de respiration éprouvés avec des formes d'auto hypnose. Ainsi, la future mère peut tirer beaucoup de force d’une source inattendue et percevoir la naissance beaucoup plus intense. Plus la femme enceinte fait de l'exercice à la maison, plus une naissance sans peur et sans stress est probable.
Hypnobirthing
La méthode se caractérise par des réalisations particulières et gagne donc en popularité. Elle utilise également les pouvoirs mentaux. L'hypnobirthing, comme la technique de respiration, vise à réduire l'anxiété et à renforcer la confiance en soi de la femme qui accouche.
La femme enceinte est profondément détendue et vit sa naissance sans douleur. La méthode est apprise dans un cours préparatoire et, comme toute autre préparation à la naissance, est basée sur des exercices de respiration et de relaxation, mais combinée avec la suggestion de soi.
Suivre les instructions d'un hypnothérapeute modifie l'état de conscience et la femme qui expérimente une relaxation profonde. Dans cette constitution, elle est particulièrement réceptive aux suggestions. Comme la femme enceinte attend presque toujours la douleur lors de l'accouchement, elle ne peut pas vraiment se détendre. C'est là qu'intervient Hypnobirthing. La femme n'est pas en transe, mais n'attend aucune douleur grâce aux suggestions positives. Elle expérimente la naissance consciemment, seule sa posture de gestion de la douleur est paralysée.
Ne surestimez pas le mythe de la "naissance douce"
Aussi beau que puisse être le rêve d'une naissance sans douleur, les futures mères ne devraient pas insister dessus à tout prix. Parce que si des complications sont diagnostiquées chez la mère et l’enfant lors de la naissance, l’objectif d’une naissance sans heurt n’est plus pertinent. Les médecins et les sages-femmes doivent maintenant recourir à des moyens médicaux pragmatiques.