Я же все худею.😂 Начало тут. https://zen.yandex.ru/media/id/5d24dc90520a9b00ae3c835d/eksperiment-kto-toje-hochet-postroinet-davaite-so-mnoi-gou-5df6b2de118d7f00b252ff97 А теперь напишу, как дела идут на сегодняшний день. Сегодня 06.01.2020. Сняла мерки 90-70-90 вес - 55,5 кг Фото, опять нет. Но постараюсь сделать. Но даже без фото виден результат. Для идеальных параметров не подходит только талия, но мне это, только, если рёбра удалять.😂 В зеркале вижу изменения. И мне нравится, я реально кайфую. Вижу, как тело из бесформенного «мешка картошки» становится подтянутым. Главное, мысли тоже приходят более позитивные, хотя, когда как. Погрустить до сих пор, очень люблю, организм привык, видимо уже. Как я пришла к этому: То, с чем ещё работать и работать: Но ведь, и Москва не сразу строилась.. Напишите в комментариях, если интересны примеры моих тренировок. Сделаю.
Я же все худею.😂
А теперь напишу, как дела идут на сегодняшний день. Сегодня 06.01.2020.
Сняла мерки
90-70-90
вес - 55,5 кг
Фото, опять нет. Но постараюсь сделать. Но даже без фото виден результат. Для идеальных параметров не подходит только талия, но мне это, только, если рёбра удалять.😂
В зеркале вижу изменения. И мне нравится, я реально кайфую. Вижу, как тело из бесформенного «мешка картошки» становится подтянутым. Главное, мысли тоже приходят более позитивные, хотя, когда как. Погрустить до сих пор, очень люблю, организм привык, видимо уже.
Как я пришла к этому:
- не ела сладкое ❌❌❌ здесь полный провал у меня. Неделю не ела и чувствовала себя прекрасно, а потом, как в тумане... ничего хорошего. Настроение портится только. Грустно стало - все, конфетка в рот... Но ничего, решим этот вопрос 😂😂😂
- зато, теперь в моей жизни присутствует спорт постоянно. И если я начинала с пяти минут, но каждый день. Теперь я занимаюсь 5 дней в неделю(суббота, воскресенье -отдыхаю). Занимаюсь конкретно, как минимум полчаса, с маленькими паузами между подходов. Бывает так, что с утра не встать, и дня три ходишь так забавно. Использую веса: если нет гантелей, использую бутылки с водой. Для большего веса - канистру с водой. Я начала кайфовать от занятий, раньше мне было это все в тягость. Единственное - занимаюсь я ночами, когда дети и муж спят. Это плохо. Но сейчас младшая не в режиме и только начала ходить, да ещё и зубы лезут. Так что днём даже поесть не удаётся иногда.((( если никого нет рядом помочь.
- стала пить больше чистой воды. Прямо заставляю себя.
То, с чем ещё работать и работать:
- мало сплю. Слышала, что здоровый сон - залог успешного похудения, если не жрать на ночь, конечно,
- пью кофе и немало, хорошо, что хоть без сахара,
- ем сладкое(((
- переживаю и нервничаю, по поводу и без..
Но ведь, и Москва не сразу строилась..
Напишите в комментариях, если интересны примеры моих тренировок. Сделаю.