Поговорим сегодня о детском питании! Много вопросов на тему "Как вообще солить детскую еду?!? Ребёнок и соль, можно ли соль, нельзя, сколько можно?"
Главное что вы должны понимать - отношения растущего детского организма к соли, принципиально отличается от того как к этому относятся организмы взрослых!!! Принципиальная особенность маленьких детей, особенно детей первого года жизни, функциональная незрелость почек. В связи с чем, избыток соли крайне негативно сказывается и на работе мочевыделительной системы, и на работе сердечно-сосудистая системы!!!
Поэтому в большинстве случаев, ребёнку дополнительная соль не нужна!!! Я не говорю о том что соль ребёнку надо как-то специально ограничивать! Ребёнок 1 года жизни имеет определенные нормы потребления соли, это норма для годовалого ребёнка чуть менее 1 г соли в сутки!!! Такое количество поваренной соли - натрия хлорида, ребёнок получит из молочной смеси, из обычных стандартных продуктов используемых для прикорма и из материнского молока в конце концов!!!
То есть, на первом году жизни солить ребёнку еду в большинстве случаев нет никакой необходимости!!!
На будущее - суточные нормы соли можно примерно рассчитать по формуле - пол грамма на 10 кг веса!
Если во время путешествия или длительной поездки, вы приобретаете где либо продукты предназначенные для питания детей, всегда чётко надо понимать сколько в них соли!!! На это всегда обращайте внимание! Следите за составом!!! В составе должно быть написано количество соли (либо количество натрия). Если в 100 г продукта, более 1.5 г соли или более 0,6 г натрия - такие продукты для детей однозначно не подходят!!!
Надеюсь эта статья была для вас полезной😘 Обязательно ставьте лайки👍 и не забывайте подписываться на мой канал https://zen.yandex.ru/id/5d7209981ee34f00ad097797