Qu'est-ce qui rend les gens en bonne santé? C'est une étude sur les femmes qui a amené le sociologue médical Aaron Antonovsky au premier plan de ses recherches. Née en 1923, la chercheuse a étudié à la fin des années soixante la gestion de la ménopause par les femmes et les problèmes qui y sont associés.
Il a également interrogé 77 survivants de l'Holocauste au sujet de leur bien-être et de leur santé physique et mentale. Près d'un tiers de ces femmes étaient en bonne santé, malgré leurs expériences extrêmes, à la limite d'un miracle qu'elles voulaient comprendre.
Dans son livre "Health, Stress and Coping", publié en 1979, il a plaidé non seulement pour étudier la pathogenèse de la maladie, c'est-à-dire la pathogenèse, mais également pour se concentrer sur l'émergence de l'auto-guérison de la santé grâce au placebo, le pouvoir de la pensée , la soi-disant salutogenèse.
Ceux qui voient du sens dans leur vie vivent en meilleure santé
"Anto¬novsky a complètement renversé sa pensée", déclare Claudia Meier Magistretti, professeure de psychologie à l'Université des sciences appliquées de Lucerne, qui publiera cet automne un manuel sur la salutogenèse. "A cette époque, il était juste en bonne santé et malade, et la maladie devait être combattue et prévenue. Antonovsky a été le premier à dire que la santé était un continuum et qu'il voulait savoir comment évoluer vers la santé."
Le modèle d'Anto¬ novsky du soi-disant sens de la cohérence - une confiance fondamentale dans la vie et dans nos capacités, les exigences que la vie nous impose - est fondamental pour la santé. Donner un sens. "Les personnes qui ont un sens aigu de la cohérence sont en meilleure santé mentale et ont moins de malaises physiques", a déclaré Meier Magistretti. Des études ont montré qu'il en est ainsi, par exemple, de l'infarctus du myocarde, de divers cancers, du diabète ou du syndrome de stress post-traumatique.
Un fort sentiment de cohérence est également associé à une espérance de vie plus longue et à un meilleur comportement en matière de santé. "Le sens de la cohérence est un concept que nous capturons à l'aide de questionnaires. C'est incroyable de pouvoir expliquer autant de choses, je suis toujours émerveillé", a déclaré Meier Magistretti.
Se concentrer sur les parties saines aide à guérir
Plusieurs versions du questionnaire circulent sur Internet, mais Meier Magistretti souligne qu’il est destiné aux chercheurs et qu’ils doivent demander à l’Institut en Israël, établi par Antonovsky, d’obtenir la version autorisée du questionnaire. "Le sens de la cohérence n'est pas un trait de personnalité qui peut être mesuré sur un individu, tel que le QI, et vous êtes donc en bonne santé pour une valeur donnée. Au contraire, il peut être utilisé pour déterminer la force du sens de la cohérence d'une personne. par rapport aux autres membres d'un groupe ".
Le modèle d'Antonovsky a trouvé sa place dans la pratique, notamment la formation d'infirmières, de physiothérapeutes et d'ergothérapeutes, de sages-femmes, de psychologues et de psychiatres. La Fondation Pro Mente Sana l'utilise également pour les patients souffrant de troubles mentaux.
"Pour beaucoup, il est utile non seulement de se comprendre comme malade, mais aussi de se demander: où suis-je exactement sur le chemin de la santé?", Déclare le psychologue Uwe Bening. «Tout le monde écoute: votre métabolisme cérébral est perturbé, vous devez prendre des médicaments en permanence. Dépressions Qui aide les pilules? et vous n'avez pas à faire ceci ou cela, vivez dans une peur constante et finissez par perdre confiance en vos capacités. Cependant, la récupération nécessite la confiance. "Il constate souvent que les malades mentaux, en échange d'autres personnes touchées, sont appréciés et acquièrent par conséquent une nouvelle capacité d'agir.
Rendre les modes de vie sains également applicables
"En tant que spécialistes, nous devons veiller à ne pas donner immédiatement des conseils, mais avant de poser des questions", déclare la sage-femme Carole Lüscher-Gysi, qui a ouvert un centre de salutogenèse autour de sa naissance en 2017. Mettre en pratique la théorie Antonovsky signifie elle: tout ce dont elle discute avec les futures mères ou avec les nouvelles mères doit être compréhensible, gérable et significatif pour elles.
"En matière de tabagisme, par exemple, je ne vous informe pas seulement que le tabagisme est nocif pour l'enfant. J'essaie d'aborder le sujet sans aucune valeur." Lorsque la conversation découvre que la femme fume, en particulier dans des situations stressantes, elle travaille avec développer d'autres moyens de gérer le stress. "Je dois faire sentir à la femme: votre comportement est important, vous êtes important. C'est ainsi que je peux renforcer leur sens de la cohérence." Cela est également important car cela dépend du sens de cohérence de l'enfant.