Этой женщины с фото вряд ли дашь больше 40 лет, но на самом деле ей почти 80 лет. Ее зовут Эрнестина Шепард. В своем преклонном возрасте она успела попасть в книгу рекордов Гиннесса, поразив всех своим внешнем видом в столь преклонном возрасте. Работает персональным тренером, развивает свой бизнес по продаже спортивного питания и охотно делиться секретами успеха и красоты со своими подписчиками в инсаграмм.
Любовь к спорту пришла не сразу
Но Шепард не всегда так эффектно выглядела как сейчас. В молодости она не увлекалась спортом, наоборот ленилась ухаживать за собой и следить за своим питанием. Вредные привычки и малоподвижный образ, она работала школьным секретарем, привели к тому, что к 55-годам Эрнестина стала выглядеть на все 70, изрядно поправилась и приобрела проблемы со здоровьем.
Отправной точкой к спорту стал обычный день, когда Эрнестина вместе с сестрой отправилась за покупками к отпуску и вот когда они примеряли купальники, случился конфуз. Каждая модель на них смотрелась комично и когда они перестали хохотать друг на другом, дали себе обещания записаться в спорт зал.
Первые тренировки они занимались вместе. Но через некоторое время Велвет заболела и скоропостижно скончалась. Шепард очень переживала потерю и забросила тренировки, но потом она вспомнила тот день. Когда они примеряли купальники и решила продолжить занятия, только теперь женщина была настроена на ошеломительный результат.
Упорство – вот цена красивого тела
У нее не было быстрого результата, преклонный возраст и гормоны не давали получить мгновенный эффект от тренировок. Но она не сдавалась, шаг за шагом укрепляя свое тело. Первые изменения в отражении мотивировали ее еще больше, и она воодушевлённая возвращалась в спорт зал, все сильнее преображая свое тело.
Сейчас женщина признается, что она чувствуете себя по-настоящему счастливой. Она получает удовольствие от своего внешнего вида, занимается любимым делом. Эрнестина начала тренировать женщин в преклонном возрасте, она вдохновляет своих учениц своими результатами. На ее тренировках они узнают скрытые потенциалы своего тела и тоже добиваются положительных результатов. Также Шепард завсегдатай участник различный благотворительных марафонов и участвует в соревнованиях бодибилдеров на ровне с молодежью.
Секрет красоты и здорового тела Эрнестины в упорстве идти к намеченной цели. Она начинала заниматься под присмотром своего личного тренера, поэтапно преображая свое тело и только посмотрите каких результатов она добилась сейчас? Кроме того, Шепарлд всегда говорит, что одних тренировок мало, нужно еще придерживаться правильного питания. В ее рационе преобладает белок и полезные микроэлементы для поддержания сил при изнурительных тонировках.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Мисс стальные мышцы» или непонятные стандарты современной красоты
Самая красивая медсестра-бодибилдер в мире. Лорен Дрейн