Ревность невозможно полностью искоренить, но можно попытаться сдерживать себя, чтобы не совершать необдуманных поступков.
Вначале нужно поискать причину в самом себе: ревность может быть реакцией на боязнь остаться одному; может возникать из-за эмоциональной зависимости от человека; также причиной для ревности может быть неуверенность в себе; когда вы сами можете изменить - вы начинаете подозревать в измене партнёра.
Подумайте, а есть ли повод? Попробуйте понять, действительно ли есть факты, указывающие на то, что есть повод для ревности.
Учтите, что вы не можете запретить человеку общаться с тем, с кем ему хочется. В нашей жизни всегда будут симпатичные нам люди, от этого никуда не денешься.
Поделитесь чувствами с близкими. Проговаривая проблему, всегда можно найти решение.
Измените образ жизни и образ мыслей. Очень часто в голову лезут плохие мысли от безделия. Придумайте себе занятие по душе, найдите хобби (спортзал, встречи с новыми людьми). Гордитесь тем, что на вашего привлекательного партнера засматриваются другие.
- Если не получается, то обсудите проблему с партнёром, объясните ваши чувства.
- Не ворошите прошлое, рассказывая о своих романах.
- Старайтесь больше времени проводить вместе, при этом не навязываясь.
- Выработайте уверенность в себе.
- Повышайте свою самооценку.
- Будьте независимы от партнера, в том числе и материально, но не забывайте про общий досуг.