Самые частые ошибки будущих мам - в подборке канала Robby Fox.
Не ешьте за двоих
Обычно перед долгим воздержанием будущие мамы пускаются во все тяжкие. Жирное, соленое, острое, копченое — в ход идет все самое вкусненькое, чего нельзя во время вскармливания. Делать это категорически нельзя. Наберете лишний вес, перегрузите желудок и поджелудочную, печень и почки. Вот-вот в вашей жизни случится такое важное событие, а у вас — вздутие, проблемы со стулом, плохие анализы. Да к тому же аллергены держатся в крови матери целых 10 дней. Если малыш родится раньше срока, то мамино молочко вызовет аллергию и проблемы с пищеварением у ребенка.
Не забывайте о режиме дня
Не нужно жить перекусами, есть, что попало, спать, как придется, и еще работать до самых схваток. Режим дня нужно строго соблюдать. И начать лучше за несколько недель и до самой даты родов. Полноценное питание, здоровый 8-часовой сон, физические упражнения и прогулки на свежем воздухе - все это поможет будущей маме не только родить, но и встретить своего крошку бодрой и полной сил.
Не усердствуйте со спортом
Ну и что, что в Instagram полно фотографий, где беременные то гири тягают, то на голове стоят, то на мостике. Одной - ничего, а у другой возьми да и случись преждевременные роды. На поздних сроках беременности лучше, чем плавание, йога, ходьба и специальная гимнастика не придумаешь.
Не верьте страшилкам про роды
В интернете полно жутких историй и негативных отзывов о врачах, клиниках и роддомах. Люди так устроены, что пишут только о плохом. Положительным опытом редко кто делится. И зачем вам все эти страсти? Одинаковых родов не бывает, у вас все равно будет по-другому. Есть более полезные занятия, например, выбрать кроватку для новорожденного или другие вещи, приготовить вкусный и полезный ужин, прогуляться, заняться спортом и т.д.
Не бегайте к врачу чуть что
Начитавшись страшилок про роды, женщины с легкостью находят у себя симптомы самых страшных заболеваний. И тут же бегут к врачу сдать анализы или делать УЗИ. Лишний стресс вам сейчас ни к чему. Незапланированный прием к врачу имеет место, если на то есть достаточные основания. Например, резкие боли внизу живота, редкие или излишне сильные шевеления малыша, кровянистые выделения и т.д.
Не занимайтесь самолечением
Но и самолечением заниматься не нужно. Обычный насморк или молочница, с которыми до беременности вы легко справлялись без помощи врача, сейчас лечить можно только со специалистом. Самолечение может навредить здоровью малыша. Не ленитесь обращаться к врачу. Даже если в начале беременности доктор разрешил вам принимать какой-то препарат, это не значит, что в третьем триместре его все еще можно употреблять.
Понравилась статья? Тогда смелее ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал Robby Fox в ЯндексДзен. Этим вы нас поддержите и вдохновите на новые интересны материалы.
Подробнее о Robby Fox на сайте, а также в Instagram.
Возможно, вам также понравятся статьи: