О картах желаний сейчас не говорит только ленивый. О них пишут книги именитые коучи, вещают инста-тренеры, рассказывает подружка за бокалом вина. И каждый из них убежден, что карта желаний изменила его жизнь.
Давайте разберемся, что же это за волшебная такая карта и кому она помогает воплощать желания.
Карта желаний - это наглядная визуализация ваших сокровенных и не очень хотелок и мечтаний. В классическом варианте она выглядит как доска или большой лист бумаги на который приклеены вырезки из журналов, распечатанные картинки из интернета. Каждая картинка символизирует ваши желания и мечты.
Как и почему это работает:
- Создание карты желаний заставляет первоначально продумать, чего вы действительно хотите в жизни. Все ли устраивает сейчас? Что хочется улучшить или изменить? Такие размышления позволяют оценить, где мы находимся сейчас и в каком направлении планируем расти.
- Мотивация. Каждый раз глядя на такую доску мечты, наш мозг вспоминает, зачем мы все это делаем. Зачем трудимся, тратим время и силы.
- Когда мы видим то, чего сильно хотим в организме вырабатывается гормон удовольствия и мы чувствуем себя гораздо лучше и готовы идти к новым свершениям.
Что нужно помнить при создании карты?
Когда я изучала тему карт желаний меня просто поразило, насколько усложнили такой простой казалось бы инструмент.
Изначально при создании карты было лишь одно правило:
Желания должны быть только вашими, не навязанными обществом, семьей, друзьями, рекламой и т.д.
С ростом популярности карты желаний она обрастала все новыми максимально странными подробностями, например:
- Начать составлять Карту желаний лучше в лунный Новый год, который совпадает с китайским... Даже если вот прямо сейчас у вас появилось неудержимое желание визуализировать мечты - нельзя, ждем лунный новый год...
- Карту нужно делить на определенные сектора: зону здоровья, зону семьи, славы, карьеры и т.д. А если ваши желания находятся на стыке этих сфер - мучайтесь как хотите.
- Составлять Карту нужно на растущую Луну. No comments
"Зачем усложнять простой и работающий инструмент" - спросите вы. А как еще можно продать курсы по созданию карты желаний? Ведь если рассказать, что она делается просто и главное правило - будь искренним и честным с самим собой, то в целом и вещать-то не о чем...
Так почему бы каждому человеку не создать карту желаний и не получить желаемое?
Все просто, желать мало, надо действовать!
Именно этот нюанс часто забывают великие теоретики карт желаний.
К сожалению, а может и к счастью, карта желаний лишь первый шаг в достижении своих целей.
Вторым шагом будет - составить план достижения своих целей с описанием конкретных действий и, о боги!, сроков их выполнения.
А третьим - брать и делать. Выполнять свой план, достигать целей, исполнять свои мечты.
Резюмирую:
- карта желаний - отличный, простой инструмент для повышения мотивации, осознания своих целей и их достижения;
- не принципиально в какие лунные сутки, головой на север или на восток вы будете создавать свою карту. Главное, чтобы на этой карте была изображена именно ваша жизнь мечты, ваши желания;
- одной карты не достаточно для исполнения желаний. Придется потрудится. Но ведь результат того стоит, правда?
Для себя я тоже делаю карту желаний, правда в максимально ленивом формате. А вы верите в силу таких инструментов?
