Привет! Ученые доказали - люди в браке или длительных стабильных отношениях действительно склонны к набору лишнего веса. Целых 10 лет австралийские ученые наблюдали за 6000 женщин и обнаружили: в среднем каждая толстеет аж на 5,7 кг за один год семейной жизни! Ужас, да? Почему это так? Мы же не на Востоке, в основном, живем, и нашим мужьям не нужно нас «откармливать», чтобы доказывать свое благосостояние! Давай разберемся в причинах этих лишних кило и поймем, как этого можно избежать!
Основные причины лишних кило замужних женщин (и женатых мужчин тоже)
Итак, вот он, корень зла, в этих причинах:
1. Снизилась твоя активность. Когда ты ищешь свою любовь, или уже нашла, и встречаешься, то тратишь много калорий. Это и долгие прогулки, и бурный секс, и визиты всякие, мероприятия. Но тут – оп, вы живете вместе. И вам просто хорошо, даже без прогулок и мероприятий. Активность снижается – калорий тратится меньше.
2. Влюбленность превращается в любовь. Влюбленность – это бабочки в животе, гормон стресса адреналин, сжигающий изнутри, переживания, потеря аппетита. А любовь – это стабильное счастье. Страсти утихают, включаются защитные механизмы, стресса нет, аппетит возвращается.
3. Вы с любимым любите вместе полакомится вкусненьким – причем дома, за сериальчиком, что особенно опасно. В холодильнике появляются более калорийные продукты. Твой обезжиренный йогурт уступает место пицце с салями.
4. Ты начинаешь готовить – ему, любимому, да и себе тоже. Причем не овсянку с рисом и овощами, а по-серьезному – котлетки там, борщик, и так далее.
5. Из-за готовки, домашних дел у тебя нет времени (да и особо желания) ходить в спортзал, тем более, что это уже не место охоты на мужчин, а банальная тренажерка.
Как избежать опасных килограммов?
Слава богу, разводиться не нужно. Хотя… это б точно помогло – стресс, новая охота на нового любимого, необходимость вновь быть супер привлекательной.… Но есть, к счастью, другие действенные советы:
· знание – вот твое оружие, теперь ты знаешь про ученых из Австралии и 6000 растолстевших австралиек, так что будь готова к тому, что совместная жизнь вызывает аппетит;
· тебе помогут подсчет калорий и абонемент в спортклуб – это теперь твои лучшие друзья;
· тащи и мужа с собой – если он ленится, провоцируй на ревность, или угрожай, что разлюбишь, если и он растолстеет, подобно женщинам Австралии;
· внедряйте семейные традиции, и возвращайте активности - ходите на танцы каждую субботу, в кино по четвергам, на пробежки – по утрам в выходные;
· организуй пространство на кухне таким образом, чтобы под рукой были только полезные продукты;
· откровенно поговори с любимым – объясни, что с пиццами вы завязываете;
· закинь сардельки на самую верхнюю полку холодильника, а в вазу вместо сладостей положи фрукты - это еще и добавит уюта;
· держи в тонусе и тело, и мысли, выбери вид спорта, который нравится вам обоим, и купи семейный абонемент, пыхтение вместе в зале сблизит вас еще больше и обеспечит приятные воспоминания.
И самое главное - поговорить. Ты отвечаешь за здоровье любимого не меньше, чем за свое. Устанавливайте правила, ограничивайтесь, вводите вместе здоровые продукты, и не попадете в эту ужасную статистику!
Еще немного на эту тему "Чем опасна быстрая лапша из пакетика". Прочти, откроешь для себя много нового! Если статья понравилась, лайкни, не ленись! Спасибо заранее, и удачи!