Наверное большинство из нас знают, что это за витамин и зачем он нужен. Но до рождения нашего сына Мартина я никогда не задумывалась о важности этого витамина.
С чего все началось
При выписке из роддома нам надарили кучу подарков для малыша и среди них был Витамин Д. Детский врач сразу объяснила зачем он нужен и в какой дозировке. Сказали что его необходимо давать малышу каждый день минимум до 1 года.
Я решила найти информацию на просторах интернета, о том, как обстоят дела в России с такими витаминками. Мнения разошлись. Кто-то твердил что это необходимость, кто-то говорил что это плацебо, а кто-то вообще был уверен, что это приносит вред и переизбыток витамина в организме.
Я стала исследовать этот вопрос и хочу поделиться тем, что нашла.
Наш организм сам вырабатывает витамин Д, так же получает его из солнечных лучей, и некоторых продуктов. Но сейчас из-за экологии, некачественной пищи и других факторов большинство витаминов мы недополучаем или они просто не усваиваются.
Польза витамина D
Витамин Д это основа для костей. Новорождённым детям он просто необходим. До первого года формируется костная система, закладывается основание для будущего здоровья. Так, у одной моей знакомой ребёнок был с сильным искривлением ног, и ближе к двум годам один из врачей додумался взять анализ именно на витамин Д, и оказалось днюющего совсем не было. Пропив всего один курс ножки заметно выпрямились.
Прочитав разную информацию я пришла к выводу что он полезен не только детям но и всем взрослым.
- Он помогает усваиваться другим витаминам.
- Улучшает сон,
- Ускоряет обмен веществ и
- Укрепляет иммунитет.
У нас в Германии этот витамин дают всем детям бесплатно. Просто нужно прийти к своему лечащему врачу и на стойке ресепшн попросить.
А как вы считаете так ли важен именно D , и вотще другие витамины в целом? Или нет необходимости их принимать.