Мой двоюродный брат раньше комплексовал из-за своего веса и перепробовал огромное количество диет, чтобы похудеть. Но все попытки были неудачными. Он уже начал опускать руки, но тут появилась девушка, которая ему сильно понравилась и это стало большой мотивацией.
Брат обратился за помощью ко мне, т.к я разбиралась в правильном питании и мы начали составлять план похудения. Я написала списки запрещённых продуктов и расписала подробно приемы пищи. В этот он очень ответственно подошёл к диете! Влюбился? Он не срывался на запретную еду и не ел больше положенного.
Самый главный совет для всех, кто хочет похудеть! Займите себя. Не сидите на месте. У вас не должно быть свободного времени. Ваши мысли должны быть заняты делами, а не едой. Тем более при правильном питании вы не должны испытывать чувство голода.
Двоюродный брат брал с собой контейнеры с едой на учебу, на праздниках никогда не позволял себе лишнего и уверенно шёл к своей цели. Его стойкость и упорство были замечены в марафоне похудения, где он занял первое место и выиграл 20 тысяч рублей!
Изначальные цифры на весах - 123 кг. Через 2 месяца правильного питания брат похудел на 23 килограмма. Все близкие очень гордились им и поддерживали. Ещё через месяц ушли 10 кг лишнего веса. А когда на его весах появилась цифра 90, он добавил к диете уже занятия спортом с тренером.
В этой диете не было ничего особенного. К разрешённым продуктам относятся яйца, нежирное варёное мясо, свежие или вареные овощи и т д. Также обязательным условием является пить много воды. 2-2,5 литра в день. Кроме того, что брат похудел, у него улучшилось самочувствие, здоровье и кожа.
Брат стремительно менялся и хорошел на глазах. Он добился своей цели и изменил свою жизнь в лучшую сторону. Ведь он красивый и умный парень, поэтому вокруг сразу появилось много девочек. Он остался верен своим желаниям и начал ухаживать за возлюбленной, которая ответила взаимностью.
С того момента прошло уже 3 года. Сейчас иногда брат позволяет себе запрещённые продукты, но он регулярно посещает тренажёрный зал и держит отметку на весах не более 85 кг. Таким образом брат похудел на 40 кг за 4-5 месяцев.
Сейчас мой брат пользуется большой популярностью среди девушек! Он проделал большую работу над собой и теперь чувствует себя лучше и увереннее.
Желаю всем такой силы и упорства! Верьте в себя! Будьте счастливы! Всем удачи!