"Тихий час" после обеда в детских садах, послеобеденный сон в больницах, сиеста, да и обыкновенная лень, которая настигает нас после плотного обеда. Так ли это естественно для нашего организма и "полезно" как твердили советские врачи?
На самом деле все, те, кто стремится после употребления пищи принять горизонтальное положение и расслабиться на диване подвержены большим рискам, связанным с болезнями желудка, а также ожирением, считают гастроэнтерологи.
Если сразу после еды вы приляжете отдохнуть, какая-то часть желудочного сока из желудка перетечет в пищевод. Этот процесс обычно вызывает у людей тяжесть и изжогу.
Однако также опасно приступать к не рядовым физическим нагрузкам, таким как бег, поднятие тяжестей и тд., так как во время занятий спортом происходит отлив крови от желудка к конечностям. Объяснение тому возникающий дефицит крови в районе желудочно-кишечного тракта, из-за которого пища в желудке застаивается и начинает бродить. Такой процесс может привести к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом.
В заключение хочу сказать, что самым оптимальным вариантом после приема пищи будет просто посидеть минут 10-15 или заняться привычными домашними делами. В таком случае пища уляжется в желудке и хорошо усвоится.
А вы ложитесь после еды отдохнуть? Замечали ли вы тяжесть и дискомфорт, если имеете такую привычку?