Моё вам Здравствуйте!
Сентябрь... А был ли перед ним август? А июль? Лето в принципе пробегало по Республике нашей, Коми? После "летнего" отпуска навалилось много работы. А потом двухнедельный "больничный". А потом настала она - великая и ужасная Прокрастинация. Что это за зверь такой - Прокрастинация мы и будем сегодня разбираться. Поехали!
Прокрастина́ция (от англ. procrastination «задержка, откладывание». Википедия.
Состояние, когда ты не можешь сдвинуться с места. Ты буквально завален разными делами и заданиями. Среди этих дел есть не только работа, но и приятные вещи. Такие, как, например, поход в парикмахерскую. И даже для этого приходится насильно поднимать себя с постели и буквально заставлять двигаться.
Просто не возможно взять и начать доделывать работу, которая осталась ждать меня после болезни.
Невозможно! Хорошо, если есть рядом человек, который нальет тебе кофе и ты сможешь хотя бы начать что-то делать. А если нет? Вот то-то и оно, друзья мои.
Как бороться с этим жирным тараканом?
Вы, правда, сейчас ждете от меня инструкции, как справиться с прокрастинацией? От человека, который даже эту статью пишет для вас через "не могу"? Да, никак, друзья мои. Никак. Есть такой период времени, как осень.
Осень нужна, чтобы отдыхать. Заваливаться в депрессию и лечиться чаем и зефиром. Или антидепрессантами, если вы действительно больны. Смотреть сериалы или "ютубчик", завернувшись в плед. Вязать носки из яркой пряжи. В общем, прокрастинировать спокойно и ни о чем не думать.
А если так вышло, что вы вынуждены работать в такой сопливый унылый период, то, ладно, так и быть, поделюсь с вами, как это делаю я.
1) Яркие акценты в одежде макияже и прическе. Я в этом сезоне ношу волосы цвета фуксии, ближе к фиолетовому. И синие ботинки. Цветотерапия осенью очень поддерживает в тонусе.
2) Не пренебрегайте сладостями. Даже если вы следите за фигурой, одна - две зефирки с чаем в неделю не испортят ваши результаты. Серотонин нужен организму, так что ешьте на здоровье!
3) Тайм-менеджмент. Это новомодное слово означает стратегическое планирование всех своих дел. Прописывайте каждый шаг. Вот надо вам состряпать этот несчастный отчет, значит надо. Ставим микро цели и по одному шажку, по пятнадцать минут потихоньку делаем.
4) Уговаривайте своего внутреннего ребенка немного поработать в обмен на просмотр видео-ролика любимого блогера или на одну серию любимого сериала. Или что любит ваш "ребенок"?
5) Приятный спорт. Именно приятный. Такой, как танцы, бассейн или йога. Не пытайтесь заставить "пахать на объемы" тело, которое трудно даже вывести из дома.
6) Не стесняйтесь взывать о помощи и делегировать обязанности. Пригласите подругу посидеть с вами. Пусть муж или "бойфренд" помоет посуду и приготовит вам еду. Или не готовьте вовсе. Закажите доставку. И отдыхайте. И - нет, вы не продали Родину и никого не оскорбили. Вы нуждаетесь в отдыхе. Вы нужны этому миру здоровый, счастливый и полный сил.
***
Большое спасибо, что выслушали и дочитали до конца текст. Надеюсь, что статья была вам полезна. Продуктивной вам осени. И зимы. К черту Прокрастинацию! Кто согласен, ставит "лайк"и подписывается на Tallis. До встречи!