Перед выходом из дома хорошо перекусите. Даже если стресс подавляет ваш аппетит. Позже, в аэропорту, когда вы будете ждать посадку в самолёт, вы должны снова съесть что-нибудь легкое. В противном случае, как только вы сядете в самолет, и он взлетит, вы поймете, что всё в порядке и нечего бояться, почувствуете пустой желудок.
В аэропорту, в самолете и на месте после приземления Вы будете окружены множеством люде. Скорее всего Вы, захотите хорошо выглядеть , но лучше выбрать комфорт. Удобная одежда в самолете - основа! Натуральные, эластичные и дышащие ткани обеспечат вам комфорт на долгие часы сидения в одном месте. Наденьте удобные кроссовки, и, если сейчас не время для такой обуви, возьмите с собой легкие тапочки для смены в ручную кладь.
Лучший вариант для сложного или длительного полета - это ... вздремнуть. Если Вы хотите больше или меньше спать на самолете, надо подготовиться заранее. Возьмите с собой надувной подголовник (он займет меньше места, чем подушка), беруши и повязку на глаза. С таким комплектом света, шума и неудобного сидения не будет страшно.
Вы носите контактные линзы? Во время путешествий лучше носить очки. Воздух в самолете очень сухой, поэтому более чувствительные глаза будут реагировать с раздражением. Если у вас есть такие проблемы, возьмите с собой глазные капли.