28 сентября 2019 года было последнее занятие на кардио марафоне с Анной Куркуриной.
Кардио марафон проводился только для женщин, мужчин на нём не было.
В последний день была тренировка очень большой интенсивности. Я её не смогла выполнить даже на 50 процентов. Это немного бесило!
Да, и не все девушки, стоящие за фитнес тренером (Надеждой) её выдержали, только давно занимающиеся. Я понимаю, что возраст разный у участников, понимаю, что кардио, но интенсивности надо было бы немного поменьше.
Вот предпоследнее занятие (вела Анна Куркурина) было по моему возрасту (мне 52 года), интенсивность была не такая большая, и я смогла выполнить упражнения полностью.
Но всё равно, женщины, если вы думаете принять участие в кардио марафоне или не принять, я вам советую принять участие. Вы поймёте, что значит заниматься физическими упражнениями самостоятельно, когда над вами никто не стоит, только ваше желание и ваша воля.
Во время занятий на закрытой странице в Инстаграм выставлялось меню, как правильно питаться на кардио марафоне.
Те женщины, кто соблюдал диету, и усиленно занимались, за две недели смогли сбросить по 4-5 кг и выглядели в сравнении со своими фото в начале и в конце марафона очень даже прилично. Участницы выкладывали свои фото в закрытой группе в Ватсап.
Диету я не соблюдала, мои результаты почти незаметны (в весе), но на каждом занятии с меня градом тёк пот. В теле появилась лёгкость, и теперь я не иду по улице, а лечу. Живот я вам свой показывать не буду (с ним ещё работать и работать), покажу мышцы на руках.
Женщины, не переживайте, таких мышц вы на кардио марафоне за две недели не накачаете, для этого нужно долго трудиться.
Записывайтесь на кардио марафон!
Было интересно, подпишитесь на мой канал