Короче, открыл для себя новую интересную штуку в виде аудио-гипноза. У меня есть одна очень ужасная привычка: это думать про бизнес перед сном. Я спрашивал у своих друзей предпринимателей и они тоже болеют такой проблемой. Снова и снова проигрывать, анализировать и оценивать определенные жизненные события и обстоятельства. Ты попадаешь в ловушку бесполезной умственной активности, которая никогда не останавливается и не дает расслабиться. У многих людей в голове постоянно звучит внутренний диалог – одна мысль наслаивается на другую, а затем следующая и следующая – и так целый день, и даже ночью в постели этот диалог с собой не прекращается.
Такие привычки часто становятся причинами хронической тревожности, беспокойства, депрессии и бессонницы. Утром ты просыпаешься с чувством ТРЕВОГИ. У меня очень долгое время была подобная проблема. И я попробовал медитацию на ютюб. Она очень хорошо сработала. В телеграм канале я скинул аудио-дорожку этой медитации. Смысл в том, что вам просто нужно её включить в наушниках и слушать в кровати перед сном. Я засыпаю на минуте 5-й. Так и должно быть. Слушать нужно на протяжение 30 дней.
Я начал видеть результат сразу после 1 дня. Энергия и задор с самого утра. И теперь немного про идеологию Магия Утра. Когда, я сейчас рано встаю, то главное встать сразу после звонка будильника. Побороть эту борьбу с мыслями о "полежать подумать о чем то важном". Вчера, я встал сразу и день был на одном дыхании. Сегодня, я позволил полежать "подумать", перенёс будильник и заснул всего на 10 минут. Та самая "Магия" ушла... Задор и энергия не на том уровне... Но, зато ушла ТРЕВОГА, даже при неправильном пробуждение.
Знаете, это не для каждого. Но, ты ничего не теряешь, чтобы просто попробовать. Если, даже маленький шанс, что тебе поможет 30 минутное аудио... то это уже шанс изменить твою жизнь. А как вы относитесь к медитациям?