Самое тяжелое в работе или учебе - то, что её нужно начать. Для того, чтобы справиться с задачей, достаточно поставить цель и задать себе правильную мотивацию.
В этой статье ты найдешь информацию о том, как самостоятельно мотивировать себя, экономить время и справляться с большим объемом работы.
Как начать учиться, если очень не хочется?
- Правило пяти секунд. Все просто, твоя задача состоит в том, чтобы посчитать от 5-ти до 0-ля и приступить к работе сразу по окончании отсчета. Этот метод работает благодаря тому, что в голове человека создается иллюзия чего-то, непременно происходящего после нуля.
- Легко и просто. Запиши 3 простых последовательных этапа действия. Суть в том, что после выполнения этих пунктов ты можешь бросить работу. Зачеркивай или отмечай галочкой то, что ты уже сделал, так отслеживать прогресс будет легко. После того как часть работы будет завершена, продолжить её будет гораздо проще.
- Искусственно-естественный дедлайн. Допустим, тебе нужно подготовиться к важному зачету, а ты привык оставлять все на последний день. Обратись за помощью к другу. Назначьте встречу, к которой тебе будет необходимо выучить материал. Желательно выбрать в напарники того человека, к которому будет стыдно прийти неподготовленным.
А дальше-то что?
Поздравляю, начало положено! Теперь ты знаешь, как заставить себя работать, но это лишь половина дела. Вот несколько советов о том, как создать учебную обстановку.
- Пойми, что тебе мешает. Это могут быть гаджеты, люди, банальная лень. От всего этого придется временно избавиться. Нет-нет, выбрасывать мобильный телефон и нейтрализовывать знакомых не придется, достаточно просто убрать мобильник, закрыть дверь в комнату или последовать любому из правил выше, чтобы встать с дивана.
- У тебя должно быть рабочее место. Если это стол, содержи его в чистоте и следи за тем, чтобы на нем не было ничего лишнего. Создай комфортную учебную обстановку: укрась стену комнаты планнерами и заметками. Если дома учиться не получается, отличным выходом из ситуации станет библиотека. В этом месте царит настоящая атмосфера знаний, а еще там прекрасный интернет и много книг.
- Выработай привычку входить в учебную обстановку. Выбери день и время, в которые ты будешь заниматься. Чтобы обучение было качественным, оно не должно быть спонтанным. Расписание занятий в универе тоже придумывали неспроста.
- Во время учебы не забывай делать перерывы, чтобы твой мозг успевал отдохнуть. Говорят, что физические занятия "на переменке" помогают сосредоточиться.
И наконец, мотивация!
Пожалуй, мотивация - самый сложный пункт плана любого успешного ученика. Замотивируй себя, найдя вещи, которые будут тебя вдохновлять. Это могут быть фильмы, песни, картинки, видео, да что угодно, главное чтобы после их просмотра хотелось работать. Меня, например, отлично мотивирует музыка. Иногда, перед тем как начать учиться, я слушаю песню Noize MC - "Сам" и думаю о том, какие успехи совсем не за горами.
Отчаянным ученикам отлично подойдет вариант "возьми себя на слабо", а если это никак не выходит, пусть с тобой поспорит кто-то другой. Это действительно проще, чем кажется, просто отложи телефон и начни...