В предыдущих статьях я рассказывал как моя мама похудела дома.
У нас тогда не было особо много денег.Это было примерно в 2000 годах.
Но моя мама дома быстро похудела. Она не тратила бешеные деньги на залы и питание.
В то время в это время не было фитнес центров.
Сейчас я расскажу ,что же она делала ,что бы похудеть не тратя много денег.
В первую очередь она делала упражнения из журналов.Это присяды и выпады.А еще она делала растяжку.Все это она делала перед телевизором. Т.е он особо не тратила на это время.Так скажем совмещала приятное с полезным.
А также она иногда выходила в парк и бегала по пол час.Это все что она делала ради того,что бы похудеть))
Во вторых -это питание.Мама моя умела вкусно готовить.Мы с братом и отцом все быстро тарелки опустошали.
Самое главное она придерживалась правила не питаться после 8 вечера.
Как я помню она придерживалась советами из журнала.А так говорилось о том ,что нужно питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.В основном она питалась клетчаткой.Кушала много овощей и фруктов.
С утра она с наши кушала суп.
Важное!Мы росли в деревне) Поэтому она много работала еще в огороде)Это тоже это помогало похудеть)
Ставьте лайки, если понравилось, а также подписывайтесь на канал,чтобы узнать как я буду превращаться из дрыща в качка)
Если вам не трудно, поделитесь этой статей,что бы все знали как легко можно стать другим человеком:)