Последняя надежда - эта страничка. Очень хочу похудеть, но лень не дает. То конфетка в рот залезет, то руки булку в рот запихали.. А в голове я стройная и красивая, но зеркало не согласно категорически с такими выводами и все портит, показывая жирненькое 90килограмовое тельце .. Печальна.… Признаюсь, безумно ленивая. После работы хочется полежать, почитать, посмотреть, но и стройной тоже хочется быть, а вот бежать в бассейн совсем не хочется… Перспективы не радужные – 100 кг. приветливо машут ручкой и уже весной 2020 года рады принять меня в свои мягкие объятия.
Что есть: 90 кг. живого веса и 100 см талия ( разожралась, сама виновата )
Что хочу:
1) за 4 месяца (октяб, нояб, декаб, январь) сбросить 20 кг. и талию хотя бы 80 см.
2) 15 февраля 2020 фотосессию в будуарном платье…
Какими средствами – рассказываю:
1) Список «Умри, Но Сделай» ну еще можно назвать Must Do (по аналогии с Must have). Но первый вариант мне нравится больше.
Итак, умри, но сделай каждый день:
1.1. Зарядка утром. 20 минут, хотя бы.
1.2. 2 яблока в день (будет еще много овощей и фруктов)
1.3. 1 литр чистой воды. Больше пока не влезает.
1.4.Последний прием пищи за 4 часа до сна. Спать я ложусь в десять, значит после 6 не ем.
1.5.Хала-хуп и вечерняя зарядка для ног. Утром не получается их прорабатывать.
1.6. Вечерний массаж ног (ручной массажёр и антицеллюлитный крем) и жирного животика. Ужас. Пока жирного, там посмотрим.
2) 3 овощных дня в неделю. Воскресенье – овощи + белок. Среда и пятница – овощные и фруктовые.
3) Каждые 10 дней взвешиваюсь, фото весов выкладываю с текущим весом выкладываю сюда на страничку – это будут дни совести. И замеряю талию. Очень страшно. Но побороть себя я не могу. Безвольная. Боюсь, что за эту зиму прилетит 10 кг и буду я вообще 100килограмовой.. мой страшный сон. Последняя надежда на мою отвественность, раз пообещала себе похудеть, да еще и на всю аудиторию выставила свои потуги, то уж будь добра выполняй.