Где-то в начале июля у меня в голове "щелкнуло". Я всегда жду этого таинственного "щелчка", чтобы что-то начать. По-настоящему серьезное. Если его не будет, ничего и не получится. Проверено.
Итак, щелчок раздался в середине рабочего дня, совсем даже не в понедельник, и не первого числа.
Я поняла, что пора питаться правильно. Есть максимально продукты, ощелачивающие кровь, и полностью отказаться от мучного и сладкого.
И (в этом-то и сила щелчка), не раздумывая, сразу же последовала этому решению.
Первоначальной и самой важной целью было оздоровление организма, который начал сыпаться. Давление, рефлюкс, одышка. Быстрая утомляемость (хотя, работоспособность и возросла после того, как я бросила курить, но я моментально после этого разъелась, увы).
В качестве бонуса планировалось похудеть, начать красиво выглядеть и позволить себе на пенсии стиль "Бохо" с юбками в пол.
Итоги.
На сегодняшний день вес снизился на 8 кг 200 гр.
Рефлюкс почти не донимает. Хотя, иногда еще напоминает о себе.
Давление. Оно, по моему плану, должно снизиться из-за потери массы. По крайней мере, так у меня уже один раз было. Я похудела на 20 кг и давление со 145 нормализовалось до 120. И пока вновь не поправилась, было в норме. Правда, тогда я была моложе на 7 лет.
Ребята, ура!
Нехотя, ползком, потихоньку давление стало снижаться.
Уже неделю не поднимется выше 135.
Сегодня утром померила и не поверила своим глазам - 118 на 80!!! Жаль, что не сфотографировала.
Произвела замер вечером - 130 на 83. Этот результат уже засняла, позаботилась, чтоб телефон лежал рядом.
А ведь у меня уже постоянно было 145 (а то и 150, 160, даже 170)!
И сегодня, когда я надела очень интересное и стильное платьице с колоколом внизу, которое опять стало мне впору, несколько человек сказали как обалденно я стала выглядеть. Приятно.)
Но на достигнутом я не останавливаюсь. Собственно, я поставила себе целью питаться теперь правильно всегда. Вне зависимости от того, насколько я похудею. Ибо, повторюсь, главное - здоровье.
Есть и неявные, но тоже приятные бонусы от правильного питания.
Так-как порции стали меньше, я могу себе позволить покупать более качественную еду.
Например, семгу. Вот эта рыбина потянула на 1620 рублей (660 р. за кг). Казалось бы - дорого! Но, разрезав ее на 14 кусков, получаем, что один стейк стоит 116 рублей. Наедаюсь я одним куском выше крыши. Отличный, качественный приём пищи за 116 рублей.
Кстати, в рюмочке мой "аперитив", вот здесь я про него писала.
Еще про качественную еду. Я стала покупать дорогой творог, который ем просто так, без сметаны, сахара и т.п. И это вкусно! А раньше я всегда проходила мимо из-за цены.
Получается, я стала есть меньше, но куда вкуснее и качественнее. И это классно!
Однажды сделала салат из помидор, огурцов, белокочанной капусты и свежего кабачка! Получилось очень вкусно и проблема использования кабачков практически отпала. Огурцы и кабачки я тру на тёрке. Кабачок нейтральный, в салате не ощущается, но я-то знаю, что он там есть и от него есть польза!
Я изобретаю новые салаты, а иногда просто трескаю сырые овощи типа морковки или капусты. Вкуснота!
Больше всего меня радует отсутствие тяги к плюшкам и конфеткам. А также к мясу. Я всегда считала себя мясоедкой, а сейчас не хочу.
Вот, такие результаты, уважаемые читатели. Клянусь, что говорю правду, только правду и ничего, кроме правды.)
Свои фото "До" и "После" я не выставляю, и, скорее всего, не выставлю даже когда похудею на 20 кг (хоть и обещала) потому что не хочу терять анонимность. Для меня это важно, чтобы писать искренне, что думаю и как чувствую.
Так что, извиняйте).
Спасибо дочитавшим до конца.