Всё больше людей замечаю на турниках. В чем секрет?
В Москве, конечно, рай для воркаута. Все старые спортплощадки заменены на более качественные Кенгуру Про. Ради интереса ввёл в 2гис запрос "спортивная площадка" и был шокирован, они реально в каждом дворе. (Эх в Валдае бы несколько таких площадок)
Хочется пожать руку тому человеку, кто инициировал или лоббировал данный процесс.
А что с погодой? А с погодой всё несладко. Лето скоротечно, а тепло нестабильно. Сентябрь выдался противным. Но, люди то занимаются и в плохую погоду. Вчера мы с другом вылезли на тренировку и увидели таких же единомышленников и это у же говорит о многом.
Я ранее ходил в тренажерку, делал жимы, тягал гантели и чувствовал себя норм. Подтягивание не очень любил и уже понимаю почему. Потому что 8 раз даже было сложно. Нужные мыщцы не работали, не включались.
Поставил цель в прошлом году - увеличить максимальное количество - 15 подтягиваний за подход (было 8). С ноября по сентябрь старался заниматься 3 раза в неделю. Не скажу, что всегда был на площадке, как штык, были и пропуски, даже недельные. Но процесс то запустился. На сегодняшний день максималка 16 раз, чувствую себя прекрасно, вес стоит на месте. Стал чувствовать себя мощнее, улучшилась осанка, руки стали рельефнее, спина и грудь в подтянутом состоянии.
Это я к чему всё? Если ты типичный офисник, физическая активность скудная, то турники под окном сделали для тебя. Если ты проходишь мимо турников у себя на районе и думаешь про себя "Надо как-нибудь вырулить на турники", то не думай, а надевай форму и вперед. Если ты потренишься в плохую погоду, будешь вдвойне горд собой, на себе проверено.
Неоднократно ленился и в голове придумывал тысячу отмазок, чтоб не идти. Но самое сложное - выйти из дома. А когда ты уже на площадке, да с музычкой бодрой, всё получится.
Газуй на турники.