Похудеть без диет и тренировок вполне возможно ! И не нужно при этом голодать и убиваться в зале.Многие не довольны своим телом, хотят быть стройными и подтянутыми. Красивое тело не за горами !
Используйте контрастный душ!
Заканчивая мыться, меняйте воду с горячей, на прохладную и наоборот.Сделайте воду градусов 40 и оставайтесь под струей в течение трех минут, затем уменьшите температуру до 25 градусов. Повторите этот цикл 3-4 раза. Помните, вы всегда должны заканчивать душ холодной водой.
Такой душ не только "гроза" лишнего веса, но и может помочь в борьбе с заболеваниями как аритмия, плохое кровообращение, первичная гипертензия и целлюлит.
И напоследок, пару слов о спорт зале.
При изнурительных тренировках, мы думаем, что сожгли очень много калорий, но это не так !
И люди, переоценивая этот факт, позволяют съесть больше, за счет этого лишний вес не уходит, а наоборот, можно даже и прибавить.
Ключ к решению этой проблемы это сдержанность. Конечно после тренировки нужно поесть, но не нужно заниматься обжорством.
