Все привет, с Вами Ваня с Канала Здоровый Русский.
Человек с ранних лет приучился пить воду по необходимости, по жажде. Но с возрастом общее рецепторы влаги в теле человека стареют, вместе с человеком - неожиданно, правда? - и, в следствии чего, мы испытываем жажду намного меньше. Соответственно, количество воды в организме уменьшается.
В следствии чего, происходит
- упадок сил,
- сухость во рту,
- тяжело быстро начать говорить,
- Ускоряется процесс старения,
- Нарушение когнитивных функций,
- Ощущается уныние,
- Могут возникать головные боли.
Все это является симптомами дегидратации.
Как избежать дегидратацию?
Болезнь это несерьёзная и предотвратить её очень легко. Но я хочу, чтобы вы понимали, насколько это важно для вашего же организма.
Лечение:
- Пить воду, через «нехочу». Просто так надо.
Европейское Агентство по Вопросам Безопасности Продуктов (EFSA - European Food Safety Authority) рекомендует пить воду:
- Для мужчин - в объёме 2500мл/сутки
- Для женщин - в объёме 2000мл/сутки
Попробуйте контролировать этот процесс и уже через три недели вы ощутите на себе прилив сил!
А сколько Вы выпиваете воды ежедневно? Напишите в комментариях!
А также поставьте лайк статье, если считаете, что Вода в организме - это важно