Наверняка Вы не раз видели картину в американских фильмах, когда герои под энергичную музыку и крики тренера крутят колеса непонятного тренажера. Внешне он напоминает велотренажер, при этом процесс занятий несколько отличается. Спинбайк - тренажер с посадкой как на профессиональном велосипеде. Заниматься можно стоя или сидя. Помогает проводить эффективные тренировки профи и новичкам.
Чем хорош спинбайк:
1. Бесшумная работа. Качественный сайкл не причинит неудобств окружающим. От занимающегося Вы не услышите ни топота как при беге, ни звона гантелей.
2. Возможность настраивать высоту сидения под спортсмена. Упражнения на инвентаре предполагают активное движение, поэтому он должен быть удобен людям с любым ростом. Настройки под себя - важный элемент комфорта и безопасности.
3. Разнообразие режимов. Имитация подъема в гору, движения на поворотах, езды с ускорением - множество режимов сделает занятия продуктивными. Мышцы будут испытывать различные нагрузки, что не даст замедлиться прогрессу.
4. Компактный. По сравнению с другими кардиотренажерами, велосипед занимает немного места. В типичной российской квартире место ему точно найдется. Небольшие колесики упростят перемещение конструкции по дому.
Езда на сайкле предполагает высокий темп. Держатель для бутылки станет небольшим приятным бонусом в пользу конкретного модели. Пейте достаточное количество воды во время тренировки, после нее, весь остальной день. Жидкость позволит быстрее худеть, не теряя мышечную массу. Удобная симпатичная бутылка позволит носить воду или холодный чай с собой и не тратить деньги в магазинах.
Перед каждым занятием хорошо разомнитесь. 5 минут разминки оградят от возможных травм суставов. Для поддержания здоровья достаточно заниматься по 3 раза в неделю по 40 минут. Дополнительно разнообразьте тренировки упражнениями с гантелями, отжиманиями. В сочетании с употреблением овощей, отказом от мучного и крепким сном спорт дает поразительные результаты! Помните, Ваше отношение к здоровью напрямую влияет на качество жизни!