Как мотивировать себя на работу и повысить собственную эффективность?
Посмотрели и забыли… Для одних людей именно это фраза может описать понятие мотивация красивые картинки, прикольные видео. Вечером посмотрели фильм о вреде сладкого, полюбовались фитнес моделями в Инстаграмме, все с понедельника новая жизнь. Проснулся с утра, открыл холодильник, а там стоит тортик, и все прощай наша мотивация? Я уверена, что большинство людей вспомнили именно себя в роли вымышленного персонажа.
Посмотрел, сделал, реализовал, достиг, добился, похудел, записался в спортзал, пошел на курсы и т.д. Именно это и есть мотивация, но, к сожалению не многим удается воплотить это все в своей жизни, конечно лучше сидеть и хныкать и дуть щеки на всех и вся.
Надо начинать с малого, прямо сейчас, никаких понедельников:
Каждое утро, без каких-либо отговорок.
- стакан водички, каждое утро;
- зарядка, хоть 5 мин, но самое главное каждое утро, спорт должен, обязан стать неотъемлемой частью Вашей жизни.
- купите книгу и читайте хоть 1 страницу в день.
- кушайте сладости в первой половине дня.
-читайте мотивационные высказывания.
- на рабочем столе компьютера только мотивационные изображения.
- думайте, как можно позитивнее.
- не осуждайте никого, это действительно угнетает и убивает.
- мечтайте, планируете, воображайте.
- хотите научиться танцевать ищете студию танцев рядом с работой, с домом и идете, не откладывайте жизнь на потом.
Именно с таких мелочей складывается наша жизнь!!!
Хоть раз в месяц:
- выбирайтесь на улицу просто погуляйте, не надо ехать далеко от дома, или за город, просто в ближайшем парке, во дворе;
- встречайтесь с друзьями;
- день без социальных сетей.
- никаких ограничений, награждайте себя.
- пересмотри свои приоритеты.
- посещай выставки, театры.
- делай фото до и после.
- анализируйте свои результаты.
- учитесь видеть свои достижения.
Что для взрослого состоявшего человека может стать мотивацией в работе? Деньги, карьера, знания – это пожалуй самый актуальные ответы.
Как замотивировать себя? По мнению выдающихся психологов, можно выделить 3 основных фактора, влияющих на желание достичь поставленной задачи:
· власть — обусловлена стремлением к самосовершенствованию, обучению, человек тяготеет иметь контроль над другими;
· успех — ощущается лишь в том случае, когда работа выполнена успешно и получены положительные отзывы;
· причастность — проявление партисипативных особенностей, которые ярко выражаются в духовной культуре.
Как по мне, так взаимопонимание и взаимоотдача — главные принципы мотивации на работе. Очень важно, чтобы мы спокойно могли донести до руководства свои идеи, планы, без боязни, что нас осудят, не поймут. Согласитесь, для такого руководства хочется сделать все на высшем уровне.
Самый главный вывод из написанного заключается в следующем – делай то, что тебе нравится, ничего не бойся! Спроси у себя чего ты хочешь, от своей жизни, что для тебя является мотивацией и почаше прислушивайся к себе. И тогда даже мысли не будет а том, что Вы делаете, что-то не так, а эффективность на работе возрастет в геометрической прогрессии.