И поднимал он тяжёлые камни и говорил с ними ... так сказано в рекламе одного банка с тяжёлым названием ... Для всех нас очевидный факт то чтобы добится чего то большего чем просто пускать ветры на диване нужно много и тяжело работать . И неважно чем , руками или головой ! Как сказал Генри Форд ( один из изобретателей двигателя внутреннего сгорания ) - "Думать самая тяжёлая работа" ... Не секрет то чтобы добится хорошей формы для одного не очень известного фильма с Жан-Клодом Ван Варенбергом ( Ван Дамом ) и Денисом Родманом ( да , да ... этот тот парень с раскрашенной головой и серьгами везде где только можно и наверное нельзя , больше 2х метров в высоту и мячиком ) даже Микки Рурк ( в прошлом боксёр ) принимал , как он выразился "немножко стероидов" . Но мы сейчас не о стероидах , а о ЗОЖ ... как модно сейчас употреблять ( что бл ... простите ? ) это слово о здоровом образе жизни !
Даже в раннем детстве Тор удивлял своими блестящими способностями ... ой простите этож я о Тони Старке :-) . Красавчик с ростом 190 сантиметров и рождённый в Австралии с раннего детства получал много солнечного света и хорошего питания бегая во дворе с мячом . Что в немалой степени заложило фундамент его психики и хорошей координации . Наверное даже драки с братьями помогли :-) .
Сначала конечно из-за такой приятной милому сердцу женщины внешности , Тору не приходилось много нагружать своё тело ...
Но потом мальчик стал расти и получать все больше тестостерона ( само собой естественным путём :-) ) . Появились ведь и роли в кино , а это вполне неплохие деньги и соцобеспечение !
Конечно просто выходя из дома и работая на тяжёлой работе грузчиком , при правильном питании и размеренном образе жизни ( что бывает у грузчиков нечасто ... ) , Ты уже довольно крепкий парень с развитыми связками и сердечно сосудистой системой . Так вот это статья для тех людей кому ЭТОГО МАЛО !!!
Тор будучи еще мальчишкой баловался совершать налёты с целью грабежа на неразвитые и соседние миры . А нам как смерным ... достаточно для того чтобы выработать 2 гигаджоуля в секунду ... ой простите это я опять про Старка . Нужно выработать свой собственный тестостерон !!! И у меня есть рецепт !
Раз в неделю садится под штангу и приседать после работы с ней ( полюби штангу ! ) на 20 потных повторений . Ложиться под штангу ( полюби штангу ! ) и выполнять 10 тяжёлых повторений . Максимальное количество подтягиваний с собственным весом не повредит вашему позвоночнику и укрепят плечевой пояс и бицуху ! После этого закачайте еще больше крови в свои половые органы сделав упражнения на пресс !!!
Не торопитесь , будьте терпеливы ( ведь Вы и так чёрт побери уже запустили процесс мутации ) ! Не набрасывайся на вес , Тебе важна техника и координация движений ( почувствуй штангу ! ) .
2 месяца ( 2 МЕСЯЦА МУЖИК ! ) такой простой работы , при условии что Ты и так уже пашешь на работе как вол ... Обещаю что при правильном поступлении в организм просто углеводно белковой подпитки в виде гречки , макарон , овощей ( ешьте больше красненького и оранжевого ) , куриных яиц ... ДА ВООБЩЕ ВСЕ ЧТО МАМА НА СТОЛ ПОСТАВИТ ! ( а мама ведь плохого не посоветует ... но мне повезло у меня она фармацевт :-) даже твои знакомые заметят разницу не то что Ты сам !